Ar žinai

DISKUSIJOS
PRADĖTI NAUJĄ DISKUSIJĄ

Produktų palyginimai
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Hydrabio Sérum ir Hydrabio Hyalu+ Sérum?

Hydrabio serumas skirtas pagrindiniam drėkinimui, kai oda yra dehidratuota, jaučia tempimo ir diskomforto požymius.  Tuo tarpu Bioderma naujiena, Hydrabio Hyalu+ serumas skirtas senėjimą stabdančiam drėkinimui. Abiejų serumų tekstūra gelinė. Hydrabio Hyalu+ serumas intensyviai drėkina ir atkuria drėgmę, mažina matomus senėjimo požymius, įskaitant raukšles ir smulkias raukšles, stiprina odos barjerą. Šio serumo sudėtyje esanti HYALU+ technologija sujungia didelės molekulinės masės hialurono rūgštį, užtikrinančią greitą ir intensyvų odos drėkinimą, ir save rehidratuojantį cukrų, skatinantį hialurono rūgšties sintezę bei ilgalaikiškumą. Šiame serume yra ir mažos molekulinės masės hialurono rūgšties, kuri specifiškai padeda stabdyti senėjimo požymius.Hydrabio serumas drėkina iškart ir ilgam, išlygina odą bei atkuria švytėjimą. Šio serumo sudėtyje esantis patentuotas Aquagenium kompleksas skatina odos lipidų s...

NAOS Klubas
1
2024-03-07 13:56:20
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Sensibio linijos kremai AR ir AR BB?

Sensibio linijos AR kremai yra skirti jautriai, į raudonį linkusiai odai. Tiek AR kremas, tiek AR BB kremas turi RosactivTM patentą, kuris biologiškai veikia raudonio atsiradimo priežastis ir užkerta kelią paūmėjimams. Kremų sudėtyje esantis glicerinas drėkina jautrią odą. Enoksolonas, alantoinas, kanola aliejus ir laminarijos ekstraktas ramina odą ir stiprina jos barjerą. Jeigu jums patinka naudoti produktus du viename, rinkitės kremą AR BB, kuris ne tik intensyviai veiks raudonį, bet maskuos jį spalva, kuri prisitaikys prie jūsų odos spalvos. Kremo sudėtyje esantys UV filtrai apsaugos jūsų veido odą nuo žalingų saulės spindulių – SPF 30....

NAOS Klubas
1
2023-03-03 13:02:52
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Sensibio linijos kremai: Defensive, Defensive rich ir AR?

Sensibio linijos kremai yra skirti jautriai odai. Jeigu jūsų oda jautri, rekomenduojame rinktis vieną iš Defensive kremų, jeigu jus kamuoja rožinė – rinkitės AR kremą.Jeigu jūsų jautri oda yra normali arba mišri, rekomenduojame rinktis – Sensibio Defensive. Tai kasdienis aktyvaus poveikio raminamasis kremas. Priemonės sudėtyje esantis raudonųjų šalavijų ekstraktas veikia priešuždegimiškai, sumažina reaktyvumą ir nuramina jautrią veido odą. Lengvos tekstūros. Be pridėtinių kvapiųjų medžiagų.Jeigu jūsų jautri yra oda sausa, rekomenduojame rinktis – Sensibio Defensive rich. Tai kasdienis aktyvaus poveikio raminamasis kremas skirtas sausai odai. Priemonės sudėtyje esantis raudonųjų šalavijų ekstraktas veikia priešuždegimiškai, sumažina reaktyvumą ir nuramina jautrią veido odą. Sodresnės tekstūros. Be pridėtinių kvapiųjų medžiagų.Jeigu jus kamuoja rožinė, rekomenduojame rinktis – Sensibio AR. Tai kasdienis kremas raustanči...

NAOS Klubas
1
2023-02-15 13:05:12
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Sébium linijos kremai: Kerato+, Hydra ir Sensitive?

Rekomenduojame Sébium linijos kremą rinktis atsižvelgiant į aknę linkusios odos būklę ir sudėtingumą. Jeigu jūs turite lengvos formos aknę ir gydymas jums nėra paskirtas rekomenduojame rinktis Sébium Kerato+. Jeigu jums gydytojas dermatologas diagnozavo vidutinio stiprumo aknę ir paskyrė gydymą, veido jautrumui mažinti rekomenduojame rinktis Sébium Sensitive. Jeigu jums diagnozuota sunki aknė ir vartojate dermatologo paskirtus vaistus dėl kurių jaučiate, kad jūsų veidas išsausėjo, drėgmės atkūrimui rekomenduojame rinktis Sébium Hydra.Sébium Kerato+  – tai kasdienio naudojimo kremas, kurio sudėtyje esanti 1,8 proc. salicilo rūgštis ir 10 proc. obuolių rūgšties esteris mažina spuogus ir po jų likusius randelius, lygina odos tekstūrą. Efektyvumas pastebimas jau po 2 dienų. Priemonė drėkina odą ir reguliuoja riebios, į aknę linkusios odos išskiriamų riebalų kiekį. Gelinės tekstūros kremą lengva tepti, oda išlieka pridrėkinta...

NAOS Klubas
1
2023-02-15 13:01:12
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Sensibio H2O micelinis valomasis vanduo ir Sensibio H2O Eye dvifazis micelinis makiažo valiklis?

Sensibio H2O ir Sensibio H2O Eye produktai puikiai papildo vienas kitą, kasdienėje rutinoje rekomenduojame juos naudoti kartu. Abu valikliai sukurti taip, kad juos panaudojus nereikia papildomai veido nuplauti vandeniu.Sensibio H2O valomasis vanduo yra skirtas jautriai veido odai. Šis micelinis vanduo švelniai nuvalo odą ir pašalina visų tipų nešvarumus, net sunkiuosius metalus bei žiedadulkes. Sudėtyje esantys cukrūs (ksilitolis, manitolis ir ramnozė) naudingi mūsų odai – mažina jos jautrumą, ramina, apsaugo odą nuo išorės dirgiklių. O agurkų ekstraktas atgaivina jautrią veido odą. Puikiai toleruojamas dėl fiziologinio pH 5,5 tad nereikia papildomai naudoti toniko. Sensibio H2O Eye dvifazis micelinis akių ir lūpų makiažo valiklis. Puikiai pašalina net ir vandeniui atsparų akių ir lūpų makiažą, valo visų tipų nešvarumus ir taršos detales. Sudėtyje esantis provitaminas B5 stiprina odos barjerą ir blakstienas, hialurono rūgštis – dr...

NAOS Klubas
1
2023-02-15 12:58:23
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Cicabio linijos produktai?

Cicabio Mains yra atkuriamasis rankų balzamas, pasižymintis „antros odos“ efektu, skirtas pažeistoms, sutrūkinėjusioms, niežtinčioms, įtrūkimų bei raudonio paveiktoms rankoms. Šis rankų balzamas intensyviai maitina; iškart sumažina diskomfortą keliančius pojūčius; atkuria odos vientisumą, pašalina mikroįtrūkimus / įskilimus; skatina epidermio atsikūrimą. Aktyvus ingredientas ANTALGICINE nuima ir skausmą, atsiradusį dėl mikroįtrūkimų. Sodri balzamo tekstūra greitai įsigeria, nepalieka riebumo ir lipnumo pojūčio, todėl po panaudojimo galima iš karto grįžti prie įpastos veiklos. Be pridėtinių kvapiųjų medžiagų.Cicabio Crème yra odos atsinaujinimo procesus skatinantis kremas sudirgintai, pažeistai odai (esant įpjovimams, nubrozdinimams, įtrūkimams, nudegimams ir pan.). Kremo sudėtyje esantys trys odos epidermį padedantys atkurti aktyvūs ingredientai pagreitina biologinius odos regeneracijos procesus. Antibakterinį...

NAOS Klubas
1
2022-07-01 00:48:07
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Atoderm Mains & ongles nuo Cicabio Mains?

Atoderm Mains & ongles yra maitinamasis kremas sausai ir labai sausai rankų odai. Šis rankų kremas maitina, drėkina, suteikia „pirštinės efektą“: sudaro ilgalaikę apsauginę plėvelę odos paviršiuje; suteikia komforto ir švelnumo jausmą; turi ilgalaikį nagus stiprinantį poveikį. Malonaus kvapo, lengvos kreminės tekstūros, greitai įsigeria, nepalieka lipnumo pojūčio.Cicabio Mains yra atkuriamasis rankų balzamas, pasižymintis „antros odos“ efektu, skirtas pažeistoms, sutrūkinėjusioms, niežtinčioms, įtrūkimų bei raudonio paveiktoms rankoms. Šis rankų balzamas intensyviai maitina; iškart sumažina diskomfortą keliančius pojūčius; atkuria odos vientisumą, pašalina mikroįtrūkimus / įskilimus; skatina epidermio atsikūrimą. Aktyvus ingredientas ANTALGICINE nuima ir skausmą, atsiradusį dėl mikroįtrūkimų. Sodri balzamo tekstūra greitai įsigeria, nepalieka riebumo ir lipnumo pojūčio, todėl po panaudojimo galima iš ka...

NAOS Klubas
1
2022-06-30 16:52:24
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Hydrabio Essence lotion nuo Sébium Lotion?

Visų pirma, losjonas yra veido odos priežiūros priemonė skirta padidinti kitų priežiūros priemonių veiksmingumą. Losjonas yra naudojamas po veido prausimo, valymo, t.y. jis naudojamas jau nuvalius odą miceliniu valomuoju vandeniu, nuprausus prausikliu ar nušveitus šveitikliu, bet dar nepadengus odos kremu ar serumu.Atsižvelgus į odos tipą, losjonas atlieka šias funkcijas:Riebiai, mišriai odai skirtas Sébium Lotion• reguliuoja odos riebalų gamybą ir padeda sumažinti poras• atkuria odos pH ir taip užkerta kelią bakterijų, sukeliančių spuogus, dauginimuisi• drėkina odą iki 8 valandų• palengvina kitų priežiūros priemonių skvarbąSausai, dehidratuotai odai skirtas Hydrabio Essence Lotion• padidina drėgmės lygį odoje• išlygina odą ir atskleidžia jos spindesį• suteikia gaivos ir komforto pojūtį• paruošia odą kitam odos priežiūros etapuiPriemones naudoti ryte ir vakare ant kruopščiai nuvalytos veido ir kaklo odos, įmasaž...

NAOS Klubas
1
2022-06-30 16:27:51
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Kuo skiriasi Cicabio linijos Crème nuo Arnica+?

Oda izoliuoja ir apsaugo organizmą nuo išorinės aplinkos. Kai oda pažeidžiama, organizmas automatiškai suaktyvina natūralų biologinį reiškinį – gijimą. Tai sudėtingas procesas, kurio metu organizmas turi sustabdyti kraujavimą, apsaugoti, išvalyti bei užgydyti žaizdą. Pažeistas audinys turi būti atkurtas taip, kad būtų kuo panašesnis į pradinį audinį. Žaizdos gijimas priklauso nuo daugybės veiksnių, pavyzdžiui, žaizdos gylio, pažeidimo ploto, vietos, kur atsiradęs pažeidimas, nuo paciento amžiaus ir pan.Cicabio Crème – odos atsinaujinimo procesus skatinantis kremas sudirgintai, pažeistai odai (esant įpjovimams, nubrozdinimams, įtrūkimams, nudegimams ir pan.). Kremo sudėtyje esantys trys odos epidermį padedantys atkurti aktyvūs ingredientai pagreitina biologinius odos regeneracijos procesus. Antibakterinį poveikį turintis vario-cinko derinys apsaugo epidermį. Aktyvus ingredientas ANTALGICINE sugrąžina odai komforto pojūtį ir sumaž...

NAOS Klubas
1
2022-06-30 16:08:12
SKAITYTI DAUGIAU
NAOS Klubas
Metai praleisti Klube
2
Metai praleisti Klube
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
3
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)

Plaukų ir galvos odos priežiūra: kuo skiriasi Nodé linijos priemonės?

Nedažnas susimąsto, kad plaukų grožis ir sveika galvos oda yra du neatsiejami dalykai, kadangi plauko augimas prasideda odoje. Gyvybinga plauko dalis (t.y. plauko folikulas, plauko šaknis, riebalinė liauka) yra būtent po oda. Todėl, norint turėti gražius plaukus, svarbu tinkamai prižiūrėti galvos odą.Kasdienei plaukų ir galvos odos priežiūrai rinkitės Nodé Fluide šampūną. Nodé fluide yra universalus šampūnas tinkantis kiekvienam ir gali būti naudojamas kasdien. Jo pH yra kaip ir odos ~5,5. Nodé fluide atkuria sveikai galvos odai būdingą balansą. Todėl jis ypač tinkamas ir kartu su gydymu arba po plaukų dažymo, kuomet galvos oda yra pažeista, sudirgusi. Šampūno tekstūra yra unikali, todėl užuot pylę jį į rankas, galite jį pilti tiesiai ant galvos (kadangi jis yra labai švelnus). Švelniai įmasažuokite. Jeigu reikia pakartokite plovimą antrą kartą. Nodé fluide skirtas suaugusiems, paaugliams, vaikams ir kūdikiams. Malonaus kvapo.Esan...

NAOS Klubas
1
2022-06-30 15:48:50
SKAITYTI DAUGIAU

Pradėk naują diskusiją sau rūpimu klausimu su kitais bendruomenės nariais.

NAUJA DISKUSIJA

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

REDAGUOTI DISKUSIJĄ

TEMOS PAVADINIMAS
🙂
Simbolių limitas:
1000
Įkelti nuotrauką (-as) (max 3)

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

Ar tikrai norite pašalinti?

PRISIJUNGTI
Pamiršai slaptažodį? Priminti
Dar nesi Klubo narys? Registruotis

NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:

  • Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
  • Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
  • Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
Sužinoti daugiau

NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:

  • Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
  • Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
  • Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
Sužinoti daugiau
1 2 3

REGISTRUOTIS
+370

SUSIPAŽINKIME
Lytis *

SUSIPAŽINKIME
Veido odos tipas *
Kūno odos tipas *
Veido odos problemos *

Pasirink dvi labausiai varginančias odos problemas.

Odos patologija *

Pasirink vieną odos patologiją.

AČIŪ, TAVO REGISTRACIJĄ GAVOME

Netrukus peržiūrėsime pateiktą informaciją ir jei viskas gerai – nukreipsime į sekantį puslapį.

Atgal
Pamiršai slaptažodį?
Tavo el. paštas