Sakoma reikia kadien nueit ne mažiau 10 000 žingsnių, bet nesiskaito ten trypčiojimas namie...ar einat pasvaikčiot kaip atrandat laiko?

Labai subjektyvus dalykas - seniems vienaip, jauniems kitaip. Plius jei tik dėl sveikatos - užtenka ir lengvai pasivaikščioti. Jei nori numesti svorio - tie žinsgsniai turi būti intensyvūs, kad būtų rezultatas. Bet faktas vienas - vaikščioti reikia būtinai, ir bent jau min 5000-6000 žingsnių per dieną, aišku geriausia gryname ore