Ilgą laiką negeriau pieno kol sužinojau man truksta calcio. Dabar stengiuosi valgyti daug pieniškų produktų ir geriu pieną. Ar geriate pieną?

Pieno nemegstat gerti tik pieno produktai patinka pagal komentarus

Pieno nemėgstu, bet sūrelius labai ir jogurtus kaip užeina valgau

Pieną pilu į kavą, o iš pieno produktų valgau varškę grūdėtą, kartais varškės sūrį

Pieno nemegstu, bet pieniški produktai tokie kaip varškė patinka

Retai geriu pieną, kartais

Isgeriu kartais dar pieno

Kartais išgeriu pieno, bet retai

Isgeriu kazkiek pieno dar

Labai daug suaugusių netoleruoja laktozės. Pats pieno negeriu, bet valgau jogurtus, sūrelius, sūrius ir pan 😅 O kas dėl kalcio trūkumo, tai pienas tikrai nėra geriausias jo šaltinis. Ankštinės daržovės, riešutai, sėklos, žuvis ir t.t. Tikrai nebūtina gerti pieną 😄

Su kava visada :D Taip pat prie košių, su sausais pusryčiais.