Pasidalinkite prašau savo patarimais, kaip pavyksta sušvelninti "jet lag" efektą? Kokios prieninės, būdai, gal "vaistai" pasiteisino?
Lliudmila
1
2025-05-08 09:57:13
Rossita
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
2
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
rekomenduoja melatoniną, nesu bandžiusi, gal padeda :)
Rossita
2
2025-05-14 10:05:51
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Seku temą.🙂
Lapė Snapė
1
2025-05-14 10:04:56
Egija
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Melatoniną gerčiau arba "migdomuosius", "raminamuosius", bet jie receptiniai, šiaip sau negausite.
Egija
1
2025-05-09 21:44:43
KotreK
1
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Kiek girdėjau reikia eiti miegoti tik vakare, taip po truputį organizmas prisitaiko
KotreK
2
2025-05-08 12:19:19
Lliudmila
6
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Eiti miegoti tik vakare, tai turite minty, kai atskrendi į kitą šalį?
Lliudmila
1
2025-05-09 14:37:45
Laura.Nar
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Melatoninas pagelbėja. Ir dar rekomenduočiau knygą "Kodėl mes miegame" - padeda bendrai suprasti miego procesą, stadijas ir pan.
Laura.Nar
2
2025-05-08 11:45:46
Judita0
1
Aktyviausias (-ia) mėnesio narys (-ė)
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
5
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Laikytis įprasto poilsio rėžimo kiek įmanoma 🙂
Judita0
3
2025-05-08 10:14:42
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Dvi tabletės valerozan ir nereikia nieko švelninti🤣 miegu kaip kūdikis 😄
justemur
3
2025-05-08 10:05:28
Lliudmila
6
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Apie šias kalbate https://www.eurovaistine.lt/valerozan-60-tableciu ?
Lliudmila
1
2025-05-08 11:08:41
Erikita
8
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Negirdėtas man šis. Išbandysiu, gal ir kasdienai tiks prieš miegą "įkalti" 🙂
Erikita
3
2025-05-09 23:58:41
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Matau sukatzoles ieina. Man ju tinktura padedavo uzmigt jei jaudulys uzeidavo pries kazka.
Tasha
3
2025-05-08 13:42:25
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Aha. Reik užsipirkt kol 1+1 😃 yra žinau jų ir skystų, bet nesu bandžius. Man šias draugė rekomendavo, kuri turi labai didelių bėdų su miegu, išbandyta n+ vaistų nuo paprastų iki rimtų receptinių,o gelbėja tik šios 😳 tai labai nustebino ,o išbandžius ,pirma mintis ryte buvo WOW😍
justemur
3
2025-05-08 11:10:27
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
O kitas dienas? Daznai jet lagas buna ne viena diena..
Tasha
3
2025-05-08 10:25:11
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Lygiai tas pats 👌 aplamai man tos tabletės atradimas. Nes aš nuo kvetiapino, ar net nuo xanax'o taip neatsijungdavau kaip nuo jų 😄 tai stebuklas kažkoks 🤯
justemur
3
2025-05-08 10:54:22
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Sakoma reikia neit miegot ka tik atskridus net jei ir pavargau. ( nebent tai naktis). Is karto prisitaikyt ir gyventi naujuoju laiku. Bet nezinau nezinau,,,
Kaip sušvelninti „jet lag" efektą
Pasidalinkite prašau savo patarimais, kaip pavyksta sušvelninti "jet lag" efektą? Kokios prieninės, būdai, gal "vaistai" pasiteisino?
rekomenduoja melatoniną, nesu bandžiusi, gal padeda :)
Seku temą.🙂
Melatoniną gerčiau arba "migdomuosius", "raminamuosius", bet jie receptiniai, šiaip sau negausite.
Kiek girdėjau reikia eiti miegoti tik vakare, taip po truputį organizmas prisitaiko
Eiti miegoti tik vakare, tai turite minty, kai atskrendi į kitą šalį?
Melatoninas pagelbėja. Ir dar rekomenduočiau knygą "Kodėl mes miegame" - padeda bendrai suprasti miego procesą, stadijas ir pan.
Laikytis įprasto poilsio rėžimo kiek įmanoma 🙂
Dvi tabletės valerozan ir nereikia nieko švelninti🤣 miegu kaip kūdikis 😄
Apie šias kalbate https://www.eurovaistine.lt/valerozan-60-tableciu ?
Negirdėtas man šis. Išbandysiu, gal ir kasdienai tiks prieš miegą "įkalti" 🙂
Matau sukatzoles ieina. Man ju tinktura padedavo uzmigt jei jaudulys uzeidavo pries kazka.
Aha. Reik užsipirkt kol 1+1 😃 yra žinau jų ir skystų, bet nesu bandžius. Man šias draugė rekomendavo, kuri turi labai didelių bėdų su miegu, išbandyta n+ vaistų nuo paprastų iki rimtų receptinių,o gelbėja tik šios 😳 tai labai nustebino ,o išbandžius ,pirma mintis ryte buvo WOW😍
O kitas dienas? Daznai jet lagas buna ne viena diena..
Lygiai tas pats 👌 aplamai man tos tabletės atradimas. Nes aš nuo kvetiapino, ar net nuo xanax'o taip neatsijungdavau kaip nuo jų 😄 tai stebuklas kažkoks 🤯
Sakoma reikia neit miegot ka tik atskridus net jei ir pavargau. ( nebent tai naktis). Is karto prisitaikyt ir gyventi naujuoju laiku. Bet nezinau nezinau,,,
https://www.lrt.lt/naujienos/mokslas-ir-it/11/2133659/neuromokslininke-siekiant-susvelninti-jet-lag-o-pasekmes-svarbu-prie-naujos-laiko-juostos-pratintis-is-anksto?srsltid=AfmBOophq5yaqgtmJ4WD2K84btW3wxEHpSIoPP3_w3pk4fASB1X0xH6y