Sveiki. Kiek valandų miego jums reikia per dieną? Ar pavyksta išsimiegoti?

Kažkur apie 7-8 valandas

6-8 val, bet su prabudimais;).

Miegu nepakankamai - vidutiniškai po 6val.

Stengiuosi eiti miegoti iki 22:30, telefone jau pasidariusi, kad nuo to meto negauti jokių žinučių ir pranešimų, nes rytais, darbo dienomis, keliuosi 6:30, tai norisi būti žvaliai ir pailsėjusiai.

Apie 7-8 val. Labai svarbu gerai išsimiegoti, antraip savijauta labai nekokia.

Darbo dienomis apie 6-7h, daugiau nepavyksta, nes vakare sunku užmigti, nenoriu miego. O savaitgaliais atsiimu po 10-12h 😅 Kad jausčiausi išsimiegojus, man reikia daug valandų, apie 9-10h, tada jaučiuosi pailsėjus ir turiu noro kažką veikti 😊

6-7 valandas, daugiau neišeina, vaikas prašosi būti migdomas, o ryte tenka po 6 val keltis

7-8 val. optimalus laikas išsimieogjimui, tiek ir stengiuosi :D tačiau ne visada pavyksta, kartais pritrūksta. O daugiau 8 val. taip pat nemėgstu miegoti, visada blogai jaučiuosi nuo persimiegojimo.

Bent 10val, jei maziau tai iskart jauciuosi pavargusi🤷‍♀️