Sveikos, įdomu sužinoti kuo keičiate saldžius užkandžius? Nuo saldumynų mane beria, tad stengiuosi juos pakeisti įvairiais vaisiais, riešutais ar kitomis alternatyvomis. Galbūt turite ir jūs mėgstamų receptų, ar sveikesnių deserto alternatyvų? 😋

Sveikesnės alternatyvos - obuolys su riešutų sviestu, datulės, riešutai. Žinoma, kai namie neturi saldumynų, tai ir nevalgai;)

Proteininiais sokoladais kuriuose ne daugiau 2 gramu cukraus :) perku is bullpower.lt

Prieš nėštumą labai daug valgiau saldumynų, dabar pats organizmas atsisako, bet kai pasiilgstu to saldumo- riešutai, džiovinti vaisiai visada gelbsti. :)

Šiaip saldumynų nemėgstu, jokių kepinių saldžių nevalgau. Bet va, labai mėgstu sūrius visokius užkandukus.

nekeičiu, džiovintuose vaisiuose irgi begalė cukraus, o jei dar tie vaisiai mirkyti tai ne ką geriau nei saldumynai. Esmė, ta kad cukrų reikia saikingai vartot, o jau kokį ar tai gliukoze, fruktozė, ar abiejų disacharidas neturi jau tokios reikšmės. Persivalgant atitinkamų vaisių irgi storėjama.

Sveikesnės alternatyvos- medus, džiovinti vaisiai.

Niekuo nekeičiu, bet stengiuosi vartoti saikingai.

As taip pat nekeiciu, tiesiog leidziu sau mazesni kieki suvalgyti🙂

Na taip, pritarsiu - kai nori pieniško šokolodo tai jo nelabai kas pakeis :D

Sunkiai kuo pakeisti :))) Nebent kiekį mažinti. Jei noriu ledų ar šokolado - tai jų ir noriu, o suvalgyti datulių ar kokį vaisių, tai tikrai ne tas pats, o savęs apgaudinėjimas :)))