Žinau, kad yra gal ir geresnių būdų sveikai maitintis, bet...užtikau tokią temą, kad po skrandžio mažinimo operacijos sveria maistą, taip pat teko jau nekartą girdėt, kad taip pavykata sulieknėt, kas skaičiuoja kalorijas taipogi sveriam. Norėčiau išbandyt, nes esu labai "pavalganti" klausimas o kaip pasisvert ne namie negi visur tas svarstykles tasytis, gal kuri taip maitinates? Galėtumėt daugiau patart?

Svarstykles vistuvėje naudoju tik kai reikia kažką pagal receptą pasisverti. Tikiuosi neprieisiu prie maisto porcijų sverimo🙂

Na maisto kol kas nesiveriu, o pati sveriuosi.

Yra FB daug grupių, kur dalinamasi patirtimis, sudaromi planai, į svarstyklės manau, tik pagalbinė priemonė, kol įpranti maisto kiekį įvertinti.

Manau, kad visai gerai būtų pabandyti sverti maistą, pažiūrėti, ar Jums tinka taip. Pati nesveriu, bet mačiau kelis video, jog žmonės taip daro, jiems padeda. Bet sverti labiau tik namie išeitų.

Ne.Niekada nesu sverusi. Neplanuoju. Viska is akies darau😁

Kažin ar naudinga sverti ir tik tada valgyti.

Jei daug valgote ne namie gaminto maisto, tikriausiai nera tinkamas budas maisto sverinas. Jei tik retkarciais, tai tie pavienuai nukrypimai netures daug itakos mitybos planui.

namie gaminant maistą labai lengva įprast viską sverti, tai sėkmės tame ;)

Gal tiesiog paprasčiau mažinti porcijas ir atsisakyti (bent dalinai) saldumynų, itin riebių produktų ir pan. bei bent truputį daugiau judėti 🙂 Kažkaip manau, kad tie kalorijų skaičiavimai ir svėrimai - tai tarsi žaidimas, klausimas, kuriam laikui užteks noro ir kantrybės žaisti, gal geriau tiesiog keisti įpročius, kad ir po truputį, ir tai bus ilgalaikis rezultatas.

Arba valgyt savo iš namų jau susvertą maistą, arba nesverti. Dar galima paklausti kavinėse, koks svoris, bet kalorijų vis vien tiksliai nesuskaičiuosit.