Sveiki. Pasidalinkite kas Jums padėjo sugrįžti į formas, į prieš gimdymą buvusį svorį. Kiek laiko užtrukote? Kiek priaugote/numetėte?

Nieko nedariau, viskas grizo savaime. Siulyciau neskubeti, viskas juk turi grizti i vietas, hormonai, emocijos, naujas gyvenimo ritmas turi nusistoveti.

Visų moterų kūnai yra gražūs ir unikalūs.(tai kad aš turiu problemų su savo kūno priėmimu toks koks yra tai nereiškia kad kitos moterys taip daro)

Aš su abiem vaikais priaugau po +12 kg, vienas svėrė 4kg, dar vandenys, placenta, tai man viršaus liko kokie 5kg, ir tas matėsi gal pilvo srityje. Po pirmo vaiko, labai greitai atsistatė pilvo sienelės. Jau po savaitės atrodžiau kaip negimdžius, o su antru kažkiek liko, ir aišku atsigeri vandens ir jau toks mini išsipūtęs, kažkada draugė rodė kaip pasitikrinti ar prasiskyrę raumenys ir kiek, tai lyg apie 1cm išmatavom :)

Nemanau kad iš karto po gimdymo reikėtų save kažkaip spausti į rėmus. Pasak medikų- tiek kiek trunka nėštumas, tiek laiko gali užtrukti ir atsistatymas. Vienoms tai įvyksta greičiau, kitoms reikia daugiau laiko. 🙂

Tik pozityvus žiūrėjimas į režimą padeda. Bet tikrai nelengva ši užduotis suderinti pasitenkinimą kūnu+blaivų protą+ramią psichologinę būklę..

Visiškai nieko nedariau kitaip, nei iki nėštumo ar po. Priaugau apie +18 tai per 6 mėn. iš viso liko gal kokie 5 kg, kurie man visiškai netrukdo, nes norėjau šiek tiek priaugti iki nėštumo :D

Su pirmu savaime atsistatė per pusę metų, su antru - kai po pusės metų tebuvo dar +10 kg, tai tada ėmiausi protarpinio badavimo ir mankštos, tai sakyčiau po daugiau nei pusės metų ir tų 10 kg neliko ir dar net papildomai 1-2 atsikračiau. Žiūrėsiu kaip su trečiu bus, nes kita vertus jau ir amžius kitas ir šiaip energijos mažiau, bet manau vėl imsiuos kažkiek mitybos korekcijos ir daugiau judesio. Su pirmu tiesa priaugau 12 kg, su antru 18, o su trečiu pusiaukelėje jau turiu+ 15 kg, o dar, deja, nepabaiga, ir dar tik matyt laukia tas extra šuolis, bet nieko negaliu padaryt, klaikiai niekam jėgų nėra.

Nukrito didelė dalis aišku pagimdžius. Po to maitinant gana greitai viskas susitvarkė. Į prieš tai buvusius svorius niekad negrįžau, bent 5-7kg buvo mažiau negu prieš pastojant. Maitinimas ko gero labiausiai padeda to pasiekti. Na ,o po to jau visokie kokteiliai ir t.t