Jau keletą metų su miegu turiu rūpesčių, gerai išsimiegu tik 1-2 k. per mėn.
Nuolat bunu naktį nuo 2 iki kokių 5 kartų.
Guluosi vėlai, po vidurnakčio, keliuosi 6 ....
Kartais būna užmiegu 22-23 ir atsikeliu 6:30 bet vis tiek bent 1-2 pabudimai naktį bus netgi tokiu atveju...
nežinau nuo ko priklauso, anksčiau jei taip nedaug miegoadavau tai išmiegadavai tas 5-6 val. tinkamai...
o dabar :))
dar tik 34 metai artėja ;DD
Gal kas susidurė ir turi patarimų ...?
Wolfe
2
2022-09-20 13:20:33
Nori dalyvauti „“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Jau keletą metų su miegu turiu rūpesčių, gerai išsimiegu tik 1-2 k. per mėn. Nuolat bunu naktį nuo 2 iki kokių 5 kartų. Guluosi vėlai, po vidurnakčio, keliuosi 6 .... Kartais būna užmiegu 22-23 ir atsikeliu 6:30 bet vis tiek bent 1-2 pabudimai naktį bus netgi tokiu atveju... nežinau nuo ko priklauso, anksčiau jei taip nedaug miegoadavau tai išmiegadavai tas 5-6 val. tinkamai... o dabar :)) dar tik 34 metai artėja ;DD Gal kas susidurė ir turi patarimų ...?