Gamta yra neatsiejama žmogaus dalis. Tai neaprėpiama galybė medžių, upių, augalų, gyvūnų ir natūralių kraštovaizdžių. Gamta visą laiką buvo naudinga žmogui: ji buvo jam namai, maisto šaltinis. Bet ar susimąstėte, kokią naudą buvimas gamtoje suteikia mums? 🤔

Gamta gerina mūsų fizinę sveikatą. 

Gamtoje praleistas laikas yra susijęs su geresniais savo sveikatos įvertinimais. Gamta mažina stresą, galvos skausmus, skatina  gijimą ir padeda sveikti nuo priklausomybių. Būnant gamtoje gauname didesnį kiekį deguonies, daugiau judame, stipriname imunitetą, geriname širdies veiklą, kraujotaką. Taip pat būnant lauke mažiname streso hormono kortizolio kiekį organizme. Dėl buvimo lauke gerėja ir žmogaus virškinimas. Pasivaikščiojimas gamtoje gerina protinę veiklą (atmintį, informacijos apdorojimo greitį, dėmesio valdymą, kūrybiškumą, savikontrolę). Pabuvus lauke geriau miegame, mažėja nemiga. Grynas oras gerina odos būklę, nes suteikia odai daugiau deguonies bei drėgmės.

Gamta gerina mūsų psichologinę sveikatą. 

Gamta atkuria koncentraciją, dėmesingumą, leidžia pailsėti nuo įtampos, tarytum pailsina galvą. Leidžia lengviau susikaupti, nes gamta nereikalauja intensyvaus dėmesio valdymo. Buvimas gamtoje taip pat padeda greičiau atsigauti po stresinių, trauminių situacijų.

Gamta gerina mūsų emocinę sveikatą.

Gamta suteikia ramybę ir galimybę pabėgti nuo miesto šurmulio ir rūpesčių. Būnant gamtoje mažėja nerimas, pyktis. Buvimas gamtoje stiprina dvasinę gerovę, suteikia įkvėpimo.

Taigi, nepamirškite savęs ir stenkitės pabūti gamtoje nors truputį. 🐰🌲🌞 Gamtoje geriau atsipalaiduosite, išlaisvinsite savo protą, pasiimsite tik geriausias emocijas, o galbūt ir pasisemsite kūrybinio įkvėpimo. 

Ačiū už naudingą straipsnį!

koks įdomus straipsnis!

Va todėl šiemet pasižadėjau sau gamtoje pabūti dažniau. :)

O kažin nuosavas kiemas skaitosi gamta? 🙂

Vasara beveik kiekviena diena gamtoje!

Gamtoje labai gera ir sveika būti:)

Gera buti gamtoje kai geras oras