Artėjant ilgajam karštam bei saulėtam Joninių savaitgaliui, nepamirškite pasirūpinti savo oda!

Kaip galite mėgautis saule nepakenkdami savo odai?

Saulė patinka visiems, ji pakelia nuotaiką, suteikia energijos ir padeda organizmui sintetinti vitaminą D, kurio reikia kalciui įsisavinti. Be to, ji skatina išsiskirti melatoniną – geros savijautos hormoną.

Kaip veikia saulės spinduliai?

Saulė nuolat skleidžia skirtingo ilgio šviesos bangų spindulius, nuo trumpiausio iki ilgiausio. Ji taip pat skleidžia kosminius spindulius, gama spindulius, rentgeno spindulius, ultravioletinius (UV) spindulius (įskaitant UVC, UVB ir UVA), regimuosius spindulius, infraraudonuosius spindulius (IR) bei radijo bangas.

Pačios pavojingiausios saulės spindulių dalies atmosfera nepraleidžia, tačiau trečdalis spindulių pasiekia žemę. Kosminiai spinduliai, gama spinduliai, rentgeno spinduliai ir UVC spinduliai yra pavojingi gyvybei ir Žemės paviršiaus nepasiekia. Mus pasiekiantys spinduliai yra UVB, UVA, regimieji ir infraraudonieji spinduliai, jie daro poveikį mūsų organizmams. Infraraudonieji spinduliai skleidžia šilumą, dėl jų mūsų oda įkaista. UVB ir UVA spindulių mes nematome ir nejaučiame, bet jų biologinis poveikis stiprus.

Kodėl reikalinga apsauga nuo saulės?

Saulės spinduliuotė žaloja odą. Poveikis gali būti įvairus: nuo eritemos (nudegimai) iki priešlaikinio ir greitesnio odos senėjimo ar odos vėžio. Saulės poveikis yra pagrindinis odos vėžį sukeliantis veiksnys. Ši liga – pati sunkiausia spinduliuotės pasekmė. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad yra ir kitų pavojų: saulės smūgis, karščio smūgis, fotojautrumas, oftalmija, alergija saulei.

Koks yra kremų nuo saulės poveikis?

Apsauginės priemonės nuo saulės sukurtos taip, kad apsaugoti nuo UVB ir UVA rūšių spindulių. Apsauginis poveikis nuo abiejų rūšių spindulių turi būti proporcingas. Apsaugos lygį nurodo SPF (angl. Sun Protection Factor – apsaugos nuo saulės faktorius). SPF reikėtų rinktis atsižvelgiant į odos fototipą ir saulės spindulių intensyvumo lygų, kuris priklauso nuo vietovės (jūra, kalnai ir t. t.):

SPF 6 = žema apsauga

SPF 15 = vidutinė apsauga

SPF 30 = aukšta apsauga

SPF 50+ = labai aukšta apsauga

Rinkitės priemones, kurių tekstūra jums labiausiai patinka, tuomet bus lengviau naudoti priemonę reguliariai. Norint maksimalios apsaugos, priemones nuo saulės reikia pakartotinai naudoti kas 2 valandas. Kai kurios formulės yra atsparios vandeniui arba skatina formuotis įdegį, kad saulėje reikėtų praleisti mažiau laiko.

Gražaus artėjančio Joninių savaitgalio!

koks įdomus straipsnis!

Ačiū už naudingą straipsnį