Merginos, patarkite kaip pasikelti energiją. Rytais atsikeliu ir atrodo jau miego noriu. Žinau, kad reikia mankštą daryti, bet iš to apsnudimo net neprisiverčiu. KArtais po kontrastiniu dušu nusimaudau, bet nepasakyčiau, kad man tos energijos padaugėja. Tikrai jaučiu didelį diskomfortą dėl energijos trukūmo, amžino apsudimo tarsi būčiau musmirių apsiryjusi. GAl tyrimus kokius reikia pasidaryti, bet nežinau kokius....

Pradėčiau nuo kraujo tyrimų, geležies, feritino,skydliaukes. O pati sau pasikeliu kava, macha

Nebus stebuklas, bet pabandykite macha, gerą, kokybišką.

Aš pasidariau kraujo tyrimus, paaiškėjo, kad reikia gerti cinką ir geležį ;) tai siūlyčiau ir jums pradėti nuo kraujo tyrimo :)

Gal jusu kortizilis zemas?

Mankšta tai man tik trumpam energijos suteikia 🙂 jei geriu kavą, paskui visą dieną vos ne skraidau ir sunkiai užmiegu 🤭 retai dabar kavą geriu

Butina atlikti tyrimus, gal kokio vitamino trukumas.

Pavasaris, trūksta vitaminų organizmui :)

Tai va kad kai nueini pas gydytojus vietinius, vos ne kaltina, kad ligų ieškaisi pati. Daug kas vis pamini vitaminą D ir feritiną, tai gal nuo jų pradėsiu. bent jau privačiai, susimokėsiu.

man ta pati problema, tik kad žinau jos priežastį - turiu lėtinę ligą. tokiu atveju man jau nebepadeda jokie vitaminai/papildai ar dar kas. bet šiaip būtinai pasidarykit tyrimus, nes taip jaustis nėra normalu - galbūt kas negerai su sveikata, gal trūksta kažkokių medžiagų,

Del tyrimu pasitarkit su seimos gydytoja.