NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Kai nesimiega...?
Vieša diskusija
Ką veikiate, kai nesimiega? Mane pastaruoju metu kankina nemiga, net melatoninas nelabai padeda. Ką jūs veikiate be skrolinimo, ko aš nemėgstu ir šio klubo diskusijų komentavimo?
Man dažniausiai padeda melatoninas… bet studijų laikais tai labai padėdavo konspektų skaitymas prieš egzaminus😂 patys geriausi migdomieji😂😂😂
Bandau užmigti avis skaičiuojant 😄
klausau raminancios muzikos ar gamtos garsu. Kartais koki podcasta is PIN - vedejo balsas labai raminantis 😁
Žaidžiu telefonu ilgai 😁
Guliu su savo mintimis, skaitau knygą, klausau podcast’ų, žiūriu serialus. Likus valandai iki lovos režimo išgeriu raminančios arbatos, melatonino, magmis irgi labai padeda užmigti.
Stengiuosi išnaudot tokį laiką įdomiai - netflix, knyga, hipnozių klausymas...
Tiesiog guliu ir vartausi lovoje 😆
Kai reikdavo naktimis vaiką migdyti, su koja supdavau gultuką ir žiurėdavau serialus 😁
Guliu ir laukiu :D Esu porą metų turėjus nemigą, ir ne tai kad naktį ar dvi nesimiegodavo ir viskas bet mėnesiais, buvo labai juodas periodas, tai pamenu gulėdavau, įsitempus ir bijodavau atsikelt nes o gal užmigsiu...
O čia jau baisokai skamba, užuojauta...kaip išsikapstėt iš to?
Vaistai, tvarkymasis su savim pačia. Kiek užtruko, pasekmės manau kažkiek psichologinės liko, taip pat kūnas sunkiau reaguoja į dabar jau kartais nepamiegotas naktis. Bet lyginant, tai gėlytės jau čia.
O kaip išėjot iš tos ilgalaikės nemigos, kas padėjo?
Labai nepavydėtina situacija 🙈
Žiuriu kriminalinius serealus :)
Išties gera idėja! Kartais jie migdo 😄