NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Kai nesimiega...?
Vieša diskusija
Ką veikiate, kai nesimiega? Mane pastaruoju metu kankina nemiga, net melatoninas nelabai padeda. Ką jūs veikiate be skrolinimo, ko aš nemėgstu ir šio klubo diskusijų komentavimo?
Retai taip būna. Nebent savaitgalį netyčia ilgiau pamiegu ryte, tada vakare kiek sunkiau laiku užmigti. Tai būna knygą paskaitau.
Neturiu tokios problemos.
Skaičiuoju dramblius🤣. Arba guminukus su valerijonu valgau.
Kažin, turi realų poveikį ar daugiau placebo efektą tie guminukai? Man nei valerijonas, nei melatoninas neveiksmingas.
O aš skrolinu...kol suima miegas, aišku knyga gal būtų geriau, bet man jei įdomi, tai skaityčiau per naktį turbūt 😂
Stengiuosi be telefono, dažniausiai imu knygą :)
Man irgi tokiu atveju geriausiai padeda knyga arba filmas su monotonišku garsintojo balsu 🤭
Jokio telefono ar tv per nemiga, tiesiog guliu ir pagalvoju ka nuveikiau, ka noreciau nuveikti, kodel esu laiminga ir nelaiminga, ka noreciau pakeisti ar issaugot....su savim bendrauju, nes seima miega
Meditacija, kur kalba- pats geriausias ir greičiausias būdas užmigti man.
Kokias meditacijas klusotes.
Oi, turiu ir aš šią bėdą. Skaityti knygą geras sprendimas, bet man nepadeda užmigti. Gal tikrai reiks pabandyti meditaciją kur kalba. O kokią naudojate?
Aš skaitau arba klausau audioknygą, dažnai visai gerai migdo :D
Tik ne telefonas, tada ir neuzmigsi...
Na man būna padeda 🫣 pajaučiu, kad jau "smiginėju", tada greit tel į šoną 😁
kai nesinori miegoti - as uzmiegu ijungus filma telefone ir isidejus ausine....... ir uzmiegu ))))) iki 10 min.....
Ogo, tai jus miegamuosiuose turit tv? Ar uzmiegat ant sofos ir oaskui pereinant nakti?
Aš kiekvieną naktį užmiegu tik su filmu, kitaip misija neįmanoma. 😵💫