NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Kasdienis produktyvumas
Vieša diskusija
Pasidalinkite kokie dalykai jums padeda būti produktyviausiom/-iais? Kiek valandų miegate kasdieną, kada keliatės, kada einate miegoti? Kas labiausiai padeda atsikelti žvaliam ir suteikia energijos?🦾
Geras miegas padeda, bet šiaip ir kava, ir judėjimas, ir gera nuotaika, viskas po truputį didina produktyvumą.
Ilgadistančiai žygiai! Ir mankštos! Viltį kokybiškai išsimiegoti praradau susilaukusį vaikų. Dažnai miegų iki 5h per naktį. Šiek tiek energijos suteikia kava ar angliavandeniai
Grynas oras ir juoda kava. Aisku dar geras miegas, bet cia jau kaip pavyksta😁
Pastebėjau, kad geriausiai jaučiuosi tada, kai einu gult ir keliuosi tuo pačiu metu😃
ir kiap jums sekasi eiti gult ir keltis tuo pačiu metu?
Na, visai sekasi.Guluosi tarp 23-24 val.Keliuosi tarp 7-8 val.😃
Nutarem su drauge energijai pakelti tai ryte 2 val eiti, praejome gerai tik batai man mozoli pritryne
Geresnius batus reikėjo uzsideti
Dar pastebėjau, kas vanduo man padeda jaustis žvalesnei :)
Vanduo visada reikalingas
Stengiuosi išmiegoti ne mažiau 8 val. Jeigu trūksta energijos vistiek, kitą dieną naudoju energizuojančius eterinius aliejus ;)
Man labai sunku ryte anksti atsikelti😕 tiek visko nespeju ryte nuveikti.. nors ir bandau susiplanuot😅
Kada vakare eini miegoti?
Taip kaip iki velumos dirbu, tai einu miegoti apie 12 nakties :(
Produktyvuma labai didina spaudziantys terminai...
Bet ir kiek papildomos įtampos prideda :)
Ar tada jau po darbų atlikimo neatsiranda nuovargis?
Šiandien toks geras oras tai gerai isimiegojau ir pavaiksciojau