Jau pavasaris, artėja vasara. Pasidalinkit merginos kaip jums pavyksta sulieknėti? Bandau nusiteikti pabandyti protarpinį badavimą. Gal kažkuri kokius papildus prie protarpinio prijungusios buvot? Labai norėtųsi šiek tiek apmažint gelbėjimosi ratą🤣Kažkada brolis laikėsi keto, tai greitai atsikratė 15kg, bet ten man atrodo valios neužtektų🫣😁
Spygliukass
2
2024-03-11 12:35:35
mileina
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Na dažniausiai jokios dietos, kur gaunamas greitas rezultatas, nėra gerai, nes tie greitai pamesti kg greitai ir sugrįžta... Reikia įvairios sveikos mitybos ir judėti 🤔🤷
mileina
2
2024-03-11 22:09:18
Audra.lt
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Labai jums pritariu.
Audra.lt
1
2024-03-12 08:11:03
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Man irgi taip atrodo. Tik kažkaip nepavyksta rast to aukso viduriuko😊
Spygliukass
2
2024-03-11 22:50:10
mileina
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Na taip sunku... Man reiktų irgi mažiau valgyti...😁 Ir anksčiau daugiau judėti pavykdavo, tai kažkaip ir tas svoris laikėsi normaliai...
mileina
2
2024-03-11 22:55:22
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Man tai po gimdymo priaugo, taip jau 3 metai nesikeičia į mažą pusę🫣
Spygliukass
2
2024-03-12 08:25:56
Jurgita.S
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Geriausia yra atsisakyti miltinių produktų ir saldumynų. Ir daug vaikščioti. Tuomet svoris pats krenta.
Aš esu nemėgėja nei saldumynų, nei miltinių. Bet abiejų neštumų metu buvo didžiulė trauka saldumynams ir bandelėms ir buvau visą laiką apsunkusi vos tik suvalgydavau, kokią bandelę. Pagimdžiau ir vėl traukos nėra jiems ir jaučiuosi labai gerai, kai jų nevalgau. Pagrinde vaisiai daržovės mėsa.
Žinau, kad tiems, kurie mėgsta sunku atsisakyti, bet mano manymu, tai geros figūros pagrindas.
Jurgita.S
2
2024-03-11 21:38:09
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Aš laikydamasi Kefyro dietos per savaitę du kg pameciau, ne karto nebuvau alkana,
O manau neblogas rezultatas
Daivatr
3
2024-03-11 20:33:25
Lina2255
3
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Bet turint GERL , kefyras gal ir nelabai gerai.
Lina2255
2
2025-02-28 11:31:04
Audra.lt
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kefyras gerai, tik gal reiktu palaukt siltesniu oru.
Audra.lt
1
2024-03-12 08:12:07
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Galima plačiau🙂 tik savaitę laikėtės? Įraukėt į racioną nieko neatsisakant?
Spygliukass
2
2024-03-11 21:48:15
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Trīs dienas Kefyro neskaičiuojant, kiek norisi ir vanduo.
Po to dvi dienas Kefyras, vanduo ir daržovių patiekalai
Po penkių dienų tiesiog tačiau jau nebesinori ar bulkuciy, ar kažko kito nelabai sveiko, tada ir pereinama prie subalansuoto maitinimosi.
Daivatr
3
2024-03-11 22:21:43
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Atsiprašau už klausimą, bet tos 3pirmos dienos nesibaigdavo vien tualetu?😁
Spygliukass
2
2024-03-11 22:48:50
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ne, jokių budu
Daivatr
3
2024-03-12 07:29:32
mileina
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Geras klausimas 😁 man ir įdomu, jei tik kefyras ir vanduo...
mileina
2
2024-03-11 23:04:36
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Man irgi skaudžiqi skamba, vien skrandžiui jau man būtų šakės🫣
Spygliukass
2
2024-03-12 08:27:09
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Visu pirma, pirmiausia dieta tai yra mažiau kimšti, visada žiūrėti ką, dėt į urna, ir laikytis laiko atstumo.
Daivatr
3
2024-03-12 07:31:12
Gintare.saulele
1
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Geriausia turbut daug judeti/sportas ir suderinta mityba
Gintare.saulele
3
2024-03-11 18:45:33
Vika.je
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
5
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
2
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Atsikelus isgeriu zalios arbatos, kiek veliau kavos, o valgau kazkur po 3-4h
Vika.je
1
2024-03-11 18:31:23
Andreg
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Bandau daug vaikščioti (8-12,tūks,žingsnių)du kartus savaitėje einu į funkcines treniruotes,dietų nesilaikau, bet ir svoris nekrenta🤭. Neužtenka mam tik judėti,svarbu daugiau nepriauga😉
Andreg
3
2024-03-11 18:20:59
Brigita987
7
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Jeigu dar bus tema, ir nedings valia, pasidalinsiu rezultatais po kefyro dietos. 😄
Brigita987
3
2024-03-11 17:33:17
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Būtinai pasidalinkit
Lauksiu ✌️✌️
Daivatr
3
2024-03-12 17:29:34
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Tai manau veikia
Aš to laikiausi 5 dienas
Bet svarbu po to neatsipalaiduoti🫶😆✌️
Daivatr
3
2024-03-11 20:30:19
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kaip viena mergina minėjo valgote viską tik kefyrą +įtraukiate ar kažkaip kitaip?😁
Spygliukass
2
2024-03-11 18:37:39
Brigita987
7
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Taip, viskas tik be bulkų + kefyras. 🙂
Brigita987
3
2024-03-11 19:26:32
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Labai lauksiu pasidalinimų😁 sėkmės jums😉
Spygliukass
2
2024-03-11 18:36:05
Andreg
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Oho,plačiau parašykite,sudomino,mėgstu kefyrą😊
Andreg
3
2024-03-11 18:05:03
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Vienas is veiksmingiausiu man budu tai kaloriju deficitas
Megyte1
3
2024-03-11 15:48:35
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Geriausias ir greičiausias tai kefyro "dieta" valgai ką nori, kefyro kasdien po 2litrus minimum ir svoris krenta greitai. Aišku čia natūralus procesas,jokio stebuklo nėra,bet kai reikia greitai 'pamesti' kg labai pasitarnauja 😃
justemur
3
2024-03-11 15:00:46
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Tų kefyro dietų irgi labai daug visokių yra dabar labai ant bangos pas Jovitą buvo😁 bet ten kažkaip, jei neklystu ir vietoj kažkurio valgymo vien kefyriukas,o dar sportas😁 tai ten gerai pameta svorio😁
Spygliukass
2
2024-03-11 15:36:04
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Na pas Jovitą turėtų eit ne kefyriukas ,o kitas dalykas iš k raidės 🤣🤣🤣🤣
Bet šiaip kefyras ir paprasta ir pigu ir skanu (na nebent nemėgsti tai tada jau bėda 😃)
justemur
3
2024-03-11 15:59:43
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Negalėčiau blmb pas tokią trenerę, gal ir fainai kas sportuoja, bet nemėgstu pyzdį gaut😁😁😁😁
Spygliukass
2
2024-03-11 16:46:25
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Na pyzdį gaut dar palyginus nieko, bet aplamai gyvenimo būdas ir toks sportas išvis nesiderina 🤦 nu niekaip nesusiklijuoja....
justemur
3
2024-03-11 17:15:29
Lietutis.
3
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Man tai geriausiai būdas dailinti linijas - sportas. Bėgiojimas, intensyvesnės cardio treniruotės. Su maistu nesinori prisižaisti.
Lietutis.
3
2024-03-11 13:36:12
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kiek sykių per savaitę sportuojate?🙂
Spygliukass
2
2024-03-11 13:38:02
Lietutis.
3
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Dabar aš kažkiek užmetus tai porą kartų per savaitę į lengvesnės treniruotes einu skirtas nugarai. Bet kai sportavau ir man patiko vaizdas tai per savaitę 3-4 kartai tikrai būdavo. Būdavo ir kad per dieną nueini į treniruotę, tada paplaukioji baseine ir tą pačią dieną dar išeini pabėgioti. Tai tų bėgiojimų jau neskaičiuoju net kaip atskiro sporto.
Lietutis.
3
2024-03-11 13:47:30
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Šaunuolė jūs😊
Spygliukass
2
2024-03-11 13:53:05
Nori dalyvauti „Lieknėjimas“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Lieknėjimas
Jau pavasaris, artėja vasara. Pasidalinkit merginos kaip jums pavyksta sulieknėti? Bandau nusiteikti pabandyti protarpinį badavimą. Gal kažkuri kokius papildus prie protarpinio prijungusios buvot? Labai norėtųsi šiek tiek apmažint gelbėjimosi ratą🤣Kažkada brolis laikėsi keto, tai greitai atsikratė 15kg, bet ten man atrodo valios neužtektų🫣😁
Na dažniausiai jokios dietos, kur gaunamas greitas rezultatas, nėra gerai, nes tie greitai pamesti kg greitai ir sugrįžta... Reikia įvairios sveikos mitybos ir judėti 🤔🤷
Labai jums pritariu.
Man irgi taip atrodo. Tik kažkaip nepavyksta rast to aukso viduriuko😊
Na taip sunku... Man reiktų irgi mažiau valgyti...😁 Ir anksčiau daugiau judėti pavykdavo, tai kažkaip ir tas svoris laikėsi normaliai...
Man tai po gimdymo priaugo, taip jau 3 metai nesikeičia į mažą pusę🫣
Geriausia yra atsisakyti miltinių produktų ir saldumynų. Ir daug vaikščioti. Tuomet svoris pats krenta. Aš esu nemėgėja nei saldumynų, nei miltinių. Bet abiejų neštumų metu buvo didžiulė trauka saldumynams ir bandelėms ir buvau visą laiką apsunkusi vos tik suvalgydavau, kokią bandelę. Pagimdžiau ir vėl traukos nėra jiems ir jaučiuosi labai gerai, kai jų nevalgau. Pagrinde vaisiai daržovės mėsa. Žinau, kad tiems, kurie mėgsta sunku atsisakyti, bet mano manymu, tai geros figūros pagrindas.
Aš laikydamasi Kefyro dietos per savaitę du kg pameciau, ne karto nebuvau alkana, O manau neblogas rezultatas
Bet turint GERL , kefyras gal ir nelabai gerai.
Kefyras gerai, tik gal reiktu palaukt siltesniu oru.
Galima plačiau🙂 tik savaitę laikėtės? Įraukėt į racioną nieko neatsisakant?
Trīs dienas Kefyro neskaičiuojant, kiek norisi ir vanduo. Po to dvi dienas Kefyras, vanduo ir daržovių patiekalai Po penkių dienų tiesiog tačiau jau nebesinori ar bulkuciy, ar kažko kito nelabai sveiko, tada ir pereinama prie subalansuoto maitinimosi.
Atsiprašau už klausimą, bet tos 3pirmos dienos nesibaigdavo vien tualetu?😁
Ne, jokių budu
Geras klausimas 😁 man ir įdomu, jei tik kefyras ir vanduo...
Man irgi skaudžiqi skamba, vien skrandžiui jau man būtų šakės🫣
Visu pirma, pirmiausia dieta tai yra mažiau kimšti, visada žiūrėti ką, dėt į urna, ir laikytis laiko atstumo.
Geriausia turbut daug judeti/sportas ir suderinta mityba
Atsikelus isgeriu zalios arbatos, kiek veliau kavos, o valgau kazkur po 3-4h
Bandau daug vaikščioti (8-12,tūks,žingsnių)du kartus savaitėje einu į funkcines treniruotes,dietų nesilaikau, bet ir svoris nekrenta🤭. Neužtenka mam tik judėti,svarbu daugiau nepriauga😉
Jeigu dar bus tema, ir nedings valia, pasidalinsiu rezultatais po kefyro dietos. 😄
Būtinai pasidalinkit Lauksiu ✌️✌️
Tai manau veikia Aš to laikiausi 5 dienas Bet svarbu po to neatsipalaiduoti🫶😆✌️
Kaip viena mergina minėjo valgote viską tik kefyrą +įtraukiate ar kažkaip kitaip?😁
Taip, viskas tik be bulkų + kefyras. 🙂
Labai lauksiu pasidalinimų😁 sėkmės jums😉
Oho,plačiau parašykite,sudomino,mėgstu kefyrą😊
Vienas is veiksmingiausiu man budu tai kaloriju deficitas
Geriausias ir greičiausias tai kefyro "dieta" valgai ką nori, kefyro kasdien po 2litrus minimum ir svoris krenta greitai. Aišku čia natūralus procesas,jokio stebuklo nėra,bet kai reikia greitai 'pamesti' kg labai pasitarnauja 😃
Tų kefyro dietų irgi labai daug visokių yra dabar labai ant bangos pas Jovitą buvo😁 bet ten kažkaip, jei neklystu ir vietoj kažkurio valgymo vien kefyriukas,o dar sportas😁 tai ten gerai pameta svorio😁
Na pas Jovitą turėtų eit ne kefyriukas ,o kitas dalykas iš k raidės 🤣🤣🤣🤣 Bet šiaip kefyras ir paprasta ir pigu ir skanu (na nebent nemėgsti tai tada jau bėda 😃)
Negalėčiau blmb pas tokią trenerę, gal ir fainai kas sportuoja, bet nemėgstu pyzdį gaut😁😁😁😁
Na pyzdį gaut dar palyginus nieko, bet aplamai gyvenimo būdas ir toks sportas išvis nesiderina 🤦 nu niekaip nesusiklijuoja....
Man tai geriausiai būdas dailinti linijas - sportas. Bėgiojimas, intensyvesnės cardio treniruotės. Su maistu nesinori prisižaisti.
Kiek sykių per savaitę sportuojate?🙂
Dabar aš kažkiek užmetus tai porą kartų per savaitę į lengvesnės treniruotes einu skirtas nugarai. Bet kai sportavau ir man patiko vaizdas tai per savaitę 3-4 kartai tikrai būdavo. Būdavo ir kad per dieną nueini į treniruotę, tada paplaukioji baseine ir tą pačią dieną dar išeini pabėgioti. Tai tų bėgiojimų jau neskaičiuoju net kaip atskiro sporto.
Šaunuolė jūs😊