Prieš 3 savaites pradėjau savo kūno remontą🤭 apribojau maistą, prijungiau sportą ir turiu -4 su centais kg😁 gal kažkas taip pat sugalvojote susiimti su bereikalingu užkandžiavimu? Kaip sekasi, kiek numetėte? Labai smagu, kai rezultatai jau šiek tiek vizualiai matomi🤭 Didžiausias pliusas daug daugiau energijos, super nuotaika ir net keista, bet pati sau kaip patinku 🤭 Labai įdomu būtų, kad pasidalintumėte savo minusiukais, kaip savijauta ir ka pakeitėt savo rutinoje🤭❤️
Spygliukass
2
2024-08-19 15:30:06
atide
8
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Vasarą neišeina save labai ribot tai dasidėjo keli kg.😀
atide
3
2024-08-21 10:18:57
Gruze
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
man taip pat, nors žiemą tas pats, nes juk šalta, tai norisi jaukumos: o kas yra jaukumas? pyragas prie filmo :D:D
Gruze
3
2024-08-21 12:17:23
Audra.lt
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Pas mane tai pliusiukas, ne minusiukas.
Audra.lt
1
2024-08-21 09:12:55
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Nuo metu pradzios taip susiemiau,kad -35 kg šiai dienai 🙂
Megyte1
3
2024-08-20 23:42:26
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Oho, ką darėte?
Spygliukass
2
2024-08-25 23:06:11
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Sveika subalansuotq mityba ir visiskai jokiu valgymu ar uzkandziavimu po 19 val.
Megyte1
3
2024-09-01 09:00:50
Neris7
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man irgi tokia rutina tikrai labai teigiamai veikia: jokių rimtų valgymų ar net užkandžių po 19 val.
Neris7
3
2024-09-16 17:50:49
Gedas
6
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Eina sauuu,nu nerealiai,šaunuolė esate 😊
Gedas
1
2024-08-21 13:17:30
Gruze
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
kokia šaunuolė, šiaip sakyčiau net labai trumpas laikas vos per 8-9 mėnesius numest 35, gal labai save alinat, tai vėliau geriau nebus.
Gruze
3
2024-08-21 12:18:33
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Visiškai nealinu,valgau taisiklingai,tik reikia suprasti,kada ir ka ir su kuo galima valgyti 🙂
Fantastiški rezultatai! Gal galit pasidalint, kaip mitybą keitėt?
Lapyte_
3
2024-08-21 08:09:37
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Oi žinokite visų pradžių pradžia susitarti su savimi,pakeisti mastyma,išmokti valgyti,o neberyti ypač naktimis,ir tada po trupiteli:saldumynai,bulkos,makaronai,bulvės.
Megyte1
3
2024-08-21 10:40:52
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Noriu Jus pagirti, tikrai esate šaunuolė ir su didele valia👏
LoveSummer
3
2024-08-20 22:32:34
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Ačiū,pati net nesitikėjau kad turiu tiek valios,bet kai noro ir ryžto yra viskas imanoma🙂
Megyte1
3
2024-08-21 10:46:23
justys
7
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Aš galvoju apie detox kokios savaitės, bet nežinau nežinau 🙈 vyrui galinti, vaikui gaminti, sunku atsispirti. Bet manau visam kūnui gerai būtų, gal rudenį pavyks
justys
2
2024-08-20 14:28:17
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Svarbiausia pradėti, nes kol pati galvojau nuo pirmadienio ir pan. tai niekas nesigavo, o kai nusprendžiau nuo šiandien, tai ir prasidėjo viskas😊
Spygliukass
2
2024-08-20 22:24:00
justys
7
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Taip, labai teisingai. Tas pirmadienis gali koją pakišti 😅
justys
2
2024-08-21 14:26:52
Evasita77777
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Per vasarą truputį prisikaupė riebaliukų ant šonų, ir pilvas toks išsipūtęs buvo, nuo visokių užkandžiavimų. Vykome į vestuves praeitą savaitę. Tai susiėmiau prieš vestuves. Pirmas dvi dienas geriau tik sultinį, toks kaip badavimas buvo, net galvą skaudėjo, bet skaičiau tai normalu, nes toksinų atsikratai. Visiškai atsisakiau cukraus. Ir valgiau tik sveiką maistą mažais kiekiais. Nueidavau miegoti šiek tiek alkana. Ir vakarais sportuodavau namuose. Išsisaugojai instagrame pratimus, kurias vietas noriu padailinti ir juos atlieku. Tai per savaitę susitvarkė figūra. Pilvas įdubo, į vestuves vykau liekna :D dabar svarbiausia neapleisti ir tęsti tiek sportą tiek mitybą. Svarbiausias dalykas yra sudeginti judant tas kalorijas, kurias suvalgai. Kai pradedi analizuoti kiek suvalgei ir kiek judejai supranti, kaip tai vyksta.
Evasita77777
1
2024-08-20 10:56:38
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Kaip jum pavyko nustoti uzkandziauti kai buvote ipripratus daznai pakramsnot? Man ciasunkiausi uzduotis, kaip ir eiti miefot alkanai ( kai rekomenduoja nevalgyti pries 3 val)
Tasha
3
2024-08-20 11:26:58
Evasita77777
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Labai buvo sunku. Tiesiog gal, kad ant nosies buvo vestuves, o suknele išryškinanti figūrą, tai teko prisiversti :D taip norėjau vakarais ko nors, kad net saulėgrąžų pakutį pasiėmus norėjau jų pakramsnot, bet susivedžiau internete kiek kalorijų, tai nei jų nevalgiau. Žodžiu valia. O kai kokias dvi dienas ištempi tai poto jau lengviau, jau didžiuojiesi, kad susilaikei.
Evasita77777
1
2024-08-20 13:54:06
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man geriausia dieta - kefyro dieta,nes nereikia savęs riboti,o svoris krenta labai gerai.
Bet čia bus kokį spalį, nes rugsėjį keliausime, tai maisto bus daug ir įvairaus😂😂😂
O dabar kadangi karšta tai nelabai valgyt norisi, tai tiesiog kartais Wellosophy sriubas valgau ir kokteilius geriu. Sotu,skanu 👌
justemur
3
2024-08-19 19:52:03
Gruze
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
reiks išmėgint, kefyrą šiaip mėgstu :)
Gruze
3
2024-08-21 12:19:52
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Ir aš,tai man čia malonumas 😃😃😃
justemur
3
2024-08-21 12:24:10
Gruze
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
o kefyrą geriat kada užeina, ar tarki kažkokio reguliarumo laikotės: pvz prieš maistą ir pan
Gruze
3
2024-08-21 12:25:45
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Kada užeina...nes po jo valgyt nesinori. Tai mano mama kaip sako 'jei nori ėst,imk kefyro ir prisėsk' 😃😂😂😂
justemur
3
2024-08-21 12:49:08
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Galit gal plačiau kaip jūs darot, nes su tuo kefyru įvairiai ten 🤭
Spygliukass
2
2024-08-20 22:22:01
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Nieko ypatingo. +/- po 2litrus kefyro kasdien,o valgai ką nori (na proto ribose) , bet šiaip nuo kefyro valgyt nesinori,tai visa paslaptis 🤷😂
justemur
3
2024-08-20 22:29:19
mileina
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Nesinori valgyt, o į wc turbūt visai norisi 🤔😁
mileina
2
2024-08-21 14:16:20
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Jei nepratusi prie kefyro,tai taip,pirmas dienas geriau namie pabūt. Bet šiaip viskas ok 👌
justemur
3
2024-08-21 14:26:18
mileina
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Na išgeriu retkarčiais, arba šaltibarščiai 🤔 tai gal nieko 🤔😁
mileina
2
2024-08-21 21:41:24
justemur
2
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tai pirma diena gali būt sunki jei tik retkarčiais 😂
justemur
3
2024-08-21 21:47:57
Paul7te
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Šiuo metu nevyksta iššūkis. Bet reikia reikia...
Paul7te
1
2024-08-19 18:25:26
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Kovo menesi irgi prdejau liekneti- nustojau valgyti maista su cukrumu ir glitimu. Per 1.5 men - 3 kg. Per geguze per atostogas daug vaiksciojom ir mazai valgem ( neuzkandziavim), tai dar -1. Is viso -4 kg. Rezultatas matesi vizualiai- kelnes ir dzinsai lisvi pasidare. Bet turiu beda kad pucia pilva tik pavalgius, turiu bedu su virskinimu.
Tasha
3
2024-08-19 17:53:08
Andreg
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Gali būti kad jūs netoleruotate,netinka ką valgote,bandykite keisti ką nors,gal duona, bulka su glitenu netinka, ar pieno produktai,turite savo stebėti kol atrasite nuo ko ok
Andreg
3
2024-08-19 18:06:54
Tasha
8
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Gliuteno nevalgau .. sunkiai virskina baltymus ir lasteliena,. Pieno produktu beveik nevalgau
Tasha
3
2024-08-19 19:44:27
Nori dalyvauti „Lieknėjimo iššūkis sau“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Lieknėjimo iššūkis sau
Prieš 3 savaites pradėjau savo kūno remontą🤭 apribojau maistą, prijungiau sportą ir turiu -4 su centais kg😁 gal kažkas taip pat sugalvojote susiimti su bereikalingu užkandžiavimu? Kaip sekasi, kiek numetėte? Labai smagu, kai rezultatai jau šiek tiek vizualiai matomi🤭 Didžiausias pliusas daug daugiau energijos, super nuotaika ir net keista, bet pati sau kaip patinku 🤭 Labai įdomu būtų, kad pasidalintumėte savo minusiukais, kaip savijauta ir ka pakeitėt savo rutinoje🤭❤️
Vasarą neišeina save labai ribot tai dasidėjo keli kg.😀
man taip pat, nors žiemą tas pats, nes juk šalta, tai norisi jaukumos: o kas yra jaukumas? pyragas prie filmo :D:D
Pas mane tai pliusiukas, ne minusiukas.
Nuo metu pradzios taip susiemiau,kad -35 kg šiai dienai 🙂
Oho, ką darėte?
Sveika subalansuotq mityba ir visiskai jokiu valgymu ar uzkandziavimu po 19 val.
Man irgi tokia rutina tikrai labai teigiamai veikia: jokių rimtų valgymų ar net užkandžių po 19 val.
Eina sauuu,nu nerealiai,šaunuolė esate 😊
kokia šaunuolė, šiaip sakyčiau net labai trumpas laikas vos per 8-9 mėnesius numest 35, gal labai save alinat, tai vėliau geriau nebus.
Visiškai nealinu,valgau taisiklingai,tik reikia suprasti,kada ir ka ir su kuo galima valgyti 🙂
Kokiu mitybos principu laikotes?
Keleta žinučių žemiau truputi pasidalinau🙂
oho, nerealus skaičius! sveikinimai, esat šaunuolė
Ačiū labai,pati negaliu atsigrožėti savimi 🙂
Fantastiški rezultatai! Gal galit pasidalint, kaip mitybą keitėt?
Oi žinokite visų pradžių pradžia susitarti su savimi,pakeisti mastyma,išmokti valgyti,o neberyti ypač naktimis,ir tada po trupiteli:saldumynai,bulkos,makaronai,bulvės.
Noriu Jus pagirti, tikrai esate šaunuolė ir su didele valia👏
Ačiū,pati net nesitikėjau kad turiu tiek valios,bet kai noro ir ryžto yra viskas imanoma🙂
Aš galvoju apie detox kokios savaitės, bet nežinau nežinau 🙈 vyrui galinti, vaikui gaminti, sunku atsispirti. Bet manau visam kūnui gerai būtų, gal rudenį pavyks
Svarbiausia pradėti, nes kol pati galvojau nuo pirmadienio ir pan. tai niekas nesigavo, o kai nusprendžiau nuo šiandien, tai ir prasidėjo viskas😊
Taip, labai teisingai. Tas pirmadienis gali koją pakišti 😅
Per vasarą truputį prisikaupė riebaliukų ant šonų, ir pilvas toks išsipūtęs buvo, nuo visokių užkandžiavimų. Vykome į vestuves praeitą savaitę. Tai susiėmiau prieš vestuves. Pirmas dvi dienas geriau tik sultinį, toks kaip badavimas buvo, net galvą skaudėjo, bet skaičiau tai normalu, nes toksinų atsikratai. Visiškai atsisakiau cukraus. Ir valgiau tik sveiką maistą mažais kiekiais. Nueidavau miegoti šiek tiek alkana. Ir vakarais sportuodavau namuose. Išsisaugojai instagrame pratimus, kurias vietas noriu padailinti ir juos atlieku. Tai per savaitę susitvarkė figūra. Pilvas įdubo, į vestuves vykau liekna :D dabar svarbiausia neapleisti ir tęsti tiek sportą tiek mitybą. Svarbiausias dalykas yra sudeginti judant tas kalorijas, kurias suvalgai. Kai pradedi analizuoti kiek suvalgei ir kiek judejai supranti, kaip tai vyksta.
Kaip jum pavyko nustoti uzkandziauti kai buvote ipripratus daznai pakramsnot? Man ciasunkiausi uzduotis, kaip ir eiti miefot alkanai ( kai rekomenduoja nevalgyti pries 3 val)
Labai buvo sunku. Tiesiog gal, kad ant nosies buvo vestuves, o suknele išryškinanti figūrą, tai teko prisiversti :D taip norėjau vakarais ko nors, kad net saulėgrąžų pakutį pasiėmus norėjau jų pakramsnot, bet susivedžiau internete kiek kalorijų, tai nei jų nevalgiau. Žodžiu valia. O kai kokias dvi dienas ištempi tai poto jau lengviau, jau didžiuojiesi, kad susilaikei.
Man geriausia dieta - kefyro dieta,nes nereikia savęs riboti,o svoris krenta labai gerai. Bet čia bus kokį spalį, nes rugsėjį keliausime, tai maisto bus daug ir įvairaus😂😂😂 O dabar kadangi karšta tai nelabai valgyt norisi, tai tiesiog kartais Wellosophy sriubas valgau ir kokteilius geriu. Sotu,skanu 👌
reiks išmėgint, kefyrą šiaip mėgstu :)
Ir aš,tai man čia malonumas 😃😃😃
o kefyrą geriat kada užeina, ar tarki kažkokio reguliarumo laikotės: pvz prieš maistą ir pan
Kada užeina...nes po jo valgyt nesinori. Tai mano mama kaip sako 'jei nori ėst,imk kefyro ir prisėsk' 😃😂😂😂
Galit gal plačiau kaip jūs darot, nes su tuo kefyru įvairiai ten 🤭
Nieko ypatingo. +/- po 2litrus kefyro kasdien,o valgai ką nori (na proto ribose) , bet šiaip nuo kefyro valgyt nesinori,tai visa paslaptis 🤷😂
Nesinori valgyt, o į wc turbūt visai norisi 🤔😁
Jei nepratusi prie kefyro,tai taip,pirmas dienas geriau namie pabūt. Bet šiaip viskas ok 👌
Na išgeriu retkarčiais, arba šaltibarščiai 🤔 tai gal nieko 🤔😁
Tai pirma diena gali būt sunki jei tik retkarčiais 😂
Šiuo metu nevyksta iššūkis. Bet reikia reikia...
Kovo menesi irgi prdejau liekneti- nustojau valgyti maista su cukrumu ir glitimu. Per 1.5 men - 3 kg. Per geguze per atostogas daug vaiksciojom ir mazai valgem ( neuzkandziavim), tai dar -1. Is viso -4 kg. Rezultatas matesi vizualiai- kelnes ir dzinsai lisvi pasidare. Bet turiu beda kad pucia pilva tik pavalgius, turiu bedu su virskinimu.
Gali būti kad jūs netoleruotate,netinka ką valgote,bandykite keisti ką nors,gal duona, bulka su glitenu netinka, ar pieno produktai,turite savo stebėti kol atrasite nuo ko ok
Gliuteno nevalgau .. sunkiai virskina baltymus ir lasteliena,. Pieno produktu beveik nevalgau