NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Maži įpročiai, keičiantys gyvenimą
Vieša diskusija
Kokius jūs turite mažus įpročius kurie yra naudingi kasdienybėje?
dar vienas iprotis - pagirti save mintyse uz kiekviena atlikta darba, net jei jis buvo nesunkus ir truko neilgai. jei kazkoks didesnis darbas, kuri ilgai nukelinejau - apsidovanoju save ir kazka nusiperku, ko noriu. anksciau stipriai kovojau su jegu neturejimu, depresiska savijauta ir pan., pykdavau ant saves uz tai, bet pamazu isidiegiau sau tokia motyvacine sistema ir ji pasiteisino :D :D
Koks geras!
iprotis kasdien tvarkytis. anksciau budavau nusistaciusi diena tvarkymuisi, pvz sekmadieni. dabar tiesiog grizusi vakare namo iskart einu plauti indus, apsivalau dulkes, grindis prasisluoju, siaip kazka pasitvarkau, jei matau, kad tualetas jau apsineses, tai issisveiciu :D :D, rubus nurenku ir sudedu i spinta ir pan.
Aš tai "darau sau paslaugas" :D tai maždaug galvoju už ką rytojaus ar tiesiog "ateities" aš būtų dėkinga? Pvz pasiruošti darbo pietus iš vakaro, kad nereikėtų gamintis ryte. Iš anksto susiplanuoti ir susidėti ką ryte rengsiuosi ir pns.
as su dekingumu irgi taip darau!!! jei pvz vakare tingiu galva issiplauti ir sakau, kad aj, issiplausiu ryte, tai visada pasakau sau, kad ryte pyksiu ant saves ir dar labiau tingesiu :D :D padeda pasidaryti darbus tikrai
Arba užduotis /dalykus kuriuos galiu padaryti per 3 minutes ar greičiau padaryti iškart, nepalikti ant vėliau .
Nu ir dar vienas :D kad visi daiktai turi turėti "namus", savo vietą. Ir bet ką, ką paimu ir panaudoju iškart turiu padėt ten pat iš kur paėmiau. Tai laikantis šito ir netvarkos nesusidaro ir žinau kur absoliučiai viskas padėta, nereikia ieškoti, galvoti kur galėtų būt užkišta
O tai reiktų gert dar tokią gan karštoką? Ar tik jau drungną?
Stiklinė vandens ryte - tai jau 0.2l arčiau tikslo :) Taip pat ką tik galiu, darau DABAR, nes vėliau gali ir nepavykti, nebūti progos ir pan. (Pvz. geriau įsipilsiu kuro dabar, nes turiu laiko, o kaip bus ryt - neaišku).
Koks geras įprotis!
Kai pats gyvenimas mažas, apie mažus įpročius retai žmogus ir susimąstai.
Valgant neskrolinti, neskaityti ir panašiai. Mėgautis maistu- maisto meditacija! Vakare laikas be telefono nuo 22 val- anksčiau kol kas neišeina🫣 Ryto meditacija kol šeimyna dar miega!
is tikruju, tai valgant be jokiu pasaliniu veiklu, zmogus greiciau pajaucia sotumo jausma ir maziau suvalgo. labai gerai darote :)
Ir prie viso to galvoji, matai ką valgai- dedi į burną. Šitoj vietoj atsiranda sąmoningas sveikesnis maistas :)
Man praverstų toks įprotis! Labai gerai darote
Kiekvieną rytą šiltas vanduo ant tuįčio skrandžio. Manau tikrai geras įprotis. Gaila, kad kavos neišeina atsisakyti
O kiek laipsnių šiltas vanduo? Ir kiek išgeroate, stiklinę?
Tikrai geras įprotis. O kava saikingai yra labai gerai
O kokia nauda ryte gerti vandenį? 🙂
Ryte reikia išgerti vandens, kad atkurti organizmo skysčių balansą po nakties. O ypač gerai gerti šiltą vandenį, nes padeda šalinti toksinus, pagerina virškinimą, suteikia energijos
Pas mane taip pat rytais po mažu įsivedžiau išgerti stiklinę šilto vandens
Girdėjau ne kartą spie jo naudą, bet taip ir neišsiaiškinu kokio šiltumo ta dvanduo turėtų būti? Jei tiesiog iš krano šilta dtai mane nuo tokio pykina...o jei užviręs ir kad jau galėtų įgert tai gal geriau kokią žolę imest galima kad būtų su skoniu?
Nereikia vandens specialiai šildyti, svarbiausia, kad jis būtų ne iš šaldytuvo, ne ledinis, o komfortiškos temperatūros :)
o kokia jo nauda?
Su citrina galite gerti
Aš anksčiau visad gerdavau šiltą vandenį su citrina, po to kažkur perskaičiau ar girdėjau, kad gali opų pridaryti.