Guluosi miegoti 22 val, nes taip nusistaciusi. Ryte reikia į darbą, per iseigines buna planu. Kada einate miegoti? Pagal ką nusistatote laiką?

Einu visada pagal nustatytą grafiką, bes nuovargį ir mieguistumą pajausčiau tik kokią 1h 🤣

Stengiuosi išlaikyti ritmą ir kasdien eiti miegoti bei keltis tuo pačiu metu.

Einu miegot, kai atlieku visus darbelius arba visai smingu.

Paprastai apie 22.30 einu miegot, bet jei anksčiau suima miegas, tai einu anksčiau.

Neturiu kažkokio režimo, stengiuosi savaitės dienomis iki 23h būti jau lovoje, o savaitgaliais leidžiu ilgiau pabūti. Aš kažkaip kai atsigulu į lovą atrodo iškart smingu, aišku nuovargis irgi prideda savo

Noriu miegoti ir einu tada, nesvarbu ar 19 val ar 23 val

22-23 h. Jei neužmiegu, skaitau, kol miegas suima 🙂

Kada nėra planų - tada einu miegoti kada noriu. O kai reikia į darbą, žinoma, kad nusistatau laiką.

Kai dienos darbai nudirbti,pasiruošta kas reikalinga kitai dienai.

Dažniausiai apie 22val. Bet pavargusi tai galiu ir 20 eit miegoti😄