Darbas prie kompiuterio - ir akys ir galva labai pavargsta. Yra jau ir įprotis panaršyti telefone, bet stengiuosi save riboti, nes betikslis naršymas labai išvargina ir iššvaisto daug laiko, kurio metu galime geriau nuveikt kažką naudingo 😇😊...

Mano topų topas visos prausimosi priemonės: dušo aliejus, dušo želė ir dušo kremas. Naudojame visa šeima pakaitomis visas tris. Net vietoj rankų muilo žiemai, kai rankos išsausėja. O veidui žiemai Sensibio Defensive rich - sodrus kremas primaitiną jautrią išsausėjusią odą....

Sveiki, Kamile, galvos žvynelinei reiktų naudoti jai skirtus šampūnus, kaip suprantu, tą ir darote, nes Node DS ir Node K koncentratas tam tinkami. Vis dėl to, prie šių šampūnų ilgainiui oda pripranta, todėl laikas nuo laiko juos reiktų pakeisti į kitus žvynelinės pažeistai galvos odai skirtus šampūnus. Manau žinote, kad jie naudojasi ne kas dieną, o 2-3k sav 5min juos palaikant ant odos. Taip pat tinka priemonės su siera, salicilo r. Tačiau dažnai reikalingas ir uždegimo slopinimas hormonais, bet jais nereikėtų piknaidžiauti, bijoti jų irgi nereikia-tai vieni iš saugiausių žvynelinei gydyti skirtų vaistų jei naudojami teisingai. Linkėjimai...

Labai patinka lakštinės. Bet atradimas alginatinės. Atrodo dar intensyvesnis efektas....

Apsilankau kartais veido valymui. Bet pastebėjau kai nepatingiu palepinti odos namie šveitimu, kaukėmis, serumais ir pan. tada bendra būklė būną gera ir be kosmetologo pagalbos....

Sveiki, Laima, esant žvynelinei vaikystėje reiktų naudoti švelnius prausiklius, kurie nesausina odos ir emolientus-drėkinačius kremus po kievienų maudynių. Puikiai tiktų Atoderm aliejinis prausiklis ir Atoderm Baume kremas. Linkėjimai...

Svarbiausia kuo kruopščiau išvalyti, ypač vakarais. Tam tikrai užtrunku ilgiau nei 2 minutes. Praplaunu irigatoriumi, tada šepetėliu su pasta, vieno danties šepetėliu ir tarpdančių šepetėliais. Pasta kiek pastebėjau taip pat turi įtakos. Elgydium gerai nuvalo apnašas. Patinka remineralizuojančios Apacare, Velym mineral. Skalavimo skystį naudoju dienos metu po saldumynų valgymo. Taip pat kartą metuose lankausi pas higienistę....

Bent kartą metuose. Bendrą, kalcį magnį natrį ir feritiną būtinai, nes nuolat žemas 😐...

Naudoju Philips stacionarų. Labai patinka, kad yra dvejų rūšių antgaliai - tiesiai srovei ir sūkurinei. Aišku irigatorius nepakeičia siūlo ir tarpdančių šepetėlių, bet naudojant viską kartu dantų higieną tikrai pagerėja....

Turbūt kiekvienam reikia atsirinkti sau tinkamiausias priemones. Asmeniškai man sinupret žymiai geriau veikia nei gelomirtol. Taip pat labai gelbėja nosies plovimo sistema Otosan. Kai atrodo neįmanoma išpūsti, o plaunant viskas išsiplauna. Dar nemalonius simptomus pamažina sinusų pašildymas (pašildau keptuvėje druską ir įviniojų į audinį). Inchaliacijos taip pat palengvina. Ir kaip viena narė minėjo vėsus oras. Tai stengiuosi pavaikščioti lauke ilgiau - palengvėja kvėpavimas. Ir pats prabangiausias šių laikų vaistas - POILSIS....