Ar sportuojant stiprinat dubens dugno raumenis? Kokius atliekate kėgelio pratimus? Ar pasijuto nauda?
Milalila
3
2024-10-02 19:31:54
Diana Dia
3
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ir aš nedarau, nors žinau, kad reikia, bet vis užsimiršta
Diana Dia
1
2024-10-31 14:41:58
v
veronikakop97
7
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Retkarčiais kai prisimenu padarau
veronikakop97
1
2024-10-31 10:57:18
Milalila
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
O teko išbandyti vaginalinius kamuoliukus?
https://www.gintarine.lt/femintimate-kegel-balls-vaginaliniai-kamuoliukai#:~:text=Pratimai%20su%20Kegel%20Balls%20padeda%20sustiprinti%20ma%C5%BEojo%20dubens%20raumenis,%20tod%C4%97l
Milalila
3
2024-10-04 11:57:44
Linutez
1
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Nei po vieno nėštumo nedariau, bet manau labai reikėjo ir reikia. ...
Linutez
2
2024-10-03 12:50:50
Ynga77
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Nedarau, nors ginekologė liepė stiprinti po apziuros. Kaip prisiversti?
Ynga77
2
2024-10-03 09:51:42
EgleBra
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Retkarčiais kai prisimenu padarau :)
EgleBra
3
2024-10-03 09:47:26
Milalila
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
o kokius pratimus darote?
Milalila
3
2024-10-03 12:39:12
EgleBra
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Šie geri, bet ir kitų yra anglų kalba
https://youtu.be/0BPwQrsHUy0?si=5STySQREA2DFJr36
EgleBra
3
2024-10-04 10:50:36
Milalila
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
labai nesudėtingi pratimai 👌
Milalila
3
2024-10-04 12:06:33
karlune
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
2
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Po gimdymo ginekologė patarė pastiprinti raumenis. Šiek tiek dariau, bet dabar nebe.
karlune
3
2024-10-03 08:14:16
BarboraR
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Nestumo metu darydavau, dabar nebe.
BarboraR
1
2024-10-02 20:25:18
Nori dalyvauti „Kėgelio pratimai“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Kėgelio pratimai
Ar sportuojant stiprinat dubens dugno raumenis? Kokius atliekate kėgelio pratimus? Ar pasijuto nauda?
Ir aš nedarau, nors žinau, kad reikia, bet vis užsimiršta
Retkarčiais kai prisimenu padarau
O teko išbandyti vaginalinius kamuoliukus? https://www.gintarine.lt/femintimate-kegel-balls-vaginaliniai-kamuoliukai#:~:text=Pratimai%20su%20Kegel%20Balls%20padeda%20sustiprinti%20ma%C5%BEojo%20dubens%20raumenis,%20tod%C4%97l
Nei po vieno nėštumo nedariau, bet manau labai reikėjo ir reikia. ...
Nedarau, nors ginekologė liepė stiprinti po apziuros. Kaip prisiversti?
Retkarčiais kai prisimenu padarau :)
o kokius pratimus darote?
Šie geri, bet ir kitų yra anglų kalba https://youtu.be/0BPwQrsHUy0?si=5STySQREA2DFJr36
labai nesudėtingi pratimai 👌
Po gimdymo ginekologė patarė pastiprinti raumenis. Šiek tiek dariau, bet dabar nebe.
Nestumo metu darydavau, dabar nebe.