Įdomu, kaip jūs atliekate mankštas mokamas imat, ar laisvu laiku pavyksta pasileisti video per youtube.
Man šiuo metu aktualu būtų daryti namuose.
Gal žinote, ką galiu pasekti ir daryti pratimus ir mankštas?
Margohelena
1
2024-01-09 16:42:05
amoretti
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
O gal kas atradote veiksmingą mankštą viršutinei nugaros daliai/sprandui/pečiams? Ir pasidalintumėte?
amoretti
2
2024-01-09 22:04:47
Lliudmila
6
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Mane irgi domina.
Lliudmila
1
2024-01-27 17:12:04
amoretti
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Nelabai matau, kad kas pasidalintų, tai neseniai užtikau tokį pratimą, kuris patiko. Jei ilgai sėdite, tai karts nuo karto labai gerai atsistojus tarpduryje iškelti rankas stačiu kampu (nuo peties eina tiesiai, lenkiasi ties alkūne į viršų), delnais atsiremti į staktą ir tokiu būdu visą kūną palenkti į priekį vis dar laikant delnus atremtus "paspiruokliuoti". Labai gerai pratampo viršutinę nugaros dalį/pečius.
amoretti
2
2024-01-29 20:08:12
vartotoja
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Kokius youtube kanalus rekomeduotumėte mankštoms?
vartotoja
1
2024-01-09 18:05:04
Vyka26
8
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
2
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
2
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Nieko neimu mokamo isijungiu youtube pilna visko
Vyka26
2
2024-01-09 17:26:23
bordeaux
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Paprastai mankstai taip, bet esant sveikatos problemoms, po traumu kineziterapeutai labai padeda, savamoksliskai sportuojant tik dar daugiau bedos galima pasidaryt.
bordeaux
1
2024-01-09 20:46:23
Vyka26
8
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
2
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
2
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Na jei po traumų tai nėra kalbos apie namus. Tik su sepcialistu
Vyka26
2
2024-01-09 21:19:12
Nori dalyvauti „Kinezaterapija“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Kinezaterapija
Įdomu, kaip jūs atliekate mankštas mokamas imat, ar laisvu laiku pavyksta pasileisti video per youtube. Man šiuo metu aktualu būtų daryti namuose. Gal žinote, ką galiu pasekti ir daryti pratimus ir mankštas?
O gal kas atradote veiksmingą mankštą viršutinei nugaros daliai/sprandui/pečiams? Ir pasidalintumėte?
Mane irgi domina.
Nelabai matau, kad kas pasidalintų, tai neseniai užtikau tokį pratimą, kuris patiko. Jei ilgai sėdite, tai karts nuo karto labai gerai atsistojus tarpduryje iškelti rankas stačiu kampu (nuo peties eina tiesiai, lenkiasi ties alkūne į viršų), delnais atsiremti į staktą ir tokiu būdu visą kūną palenkti į priekį vis dar laikant delnus atremtus "paspiruokliuoti". Labai gerai pratampo viršutinę nugaros dalį/pečius.
Kokius youtube kanalus rekomeduotumėte mankštoms?
Nieko neimu mokamo isijungiu youtube pilna visko
Paprastai mankstai taip, bet esant sveikatos problemoms, po traumu kineziterapeutai labai padeda, savamoksliskai sportuojant tik dar daugiau bedos galima pasidaryt.
Na jei po traumų tai nėra kalbos apie namus. Tik su sepcialistu