Sveiki, ar lankote? Ar pastebėjot pokyčius? Galvoju użsirašyt pabandyt, sako labai ramina atpalaiduoja

nesu bandžiusi, bet šiek tiek domėjausi tuo, norėtųsi išbandyti

efektyvus budas nusiraminti

Esu bandžiusi tik įvairius pratimus, bet man kažkaip maloniau veikia su sportu ar bent mankšta :)

Manau,kad tai efektyvus budas nusiraminti,atsikratyti streso

Aš rekomenduočiau išbandyti programėlę "Ramu", ji skirta žmonėms susiduriantiems su nerimu ar panikos atakomis, bet tikrai gali būti naudinga žmonėms, kuriems tiesiog sunku atsipalaiduoti ir kartais tiesiog per daug pasidaro jautrūs :) Atsipalaiduoji ir daug geriau jautiesi, jei pagaunat save vis dėl kažko nerimaujant - tikrai puikus būdas sudėliot mintis į stalčiukus 👌

Negirdėjau apie tokius, bet va jogoje irgi skiriama daug dėmesio į kvėpavimą

Lankydavau joga, tai ten daug demesio buvo kvepavimo technikom. Vien kvepavimo pratinu tai nenoreciau.

Pirmą kartą apie tokią išgirdau:-)

Labai įdomu, neteko apie tai girdėti.

Teko girdėti gerų atsiliepimų, bet vis neprisiruošiu nueiti