Kokius vartojate dabar?

Vitaminas C, D, selenas ir kolagenas🙂

Vitaminą D ir vitaminą C.

Baigiau vitaminą D, tai dabar jokių. Užtat jau šviežias daržoves traukiu į racioną, nes įprastai žiemą troškinu, kepu, kad būtų šiltas maistas.

Pasidariau išsamius kraujo tyrimus ir nustatė, ko konkrečiai man trūksta. Pasak gydytojos, kol gyvensiu Lietuvoj, tol ir vartosiu vitaminą D. Man buvo toks trūkumas, kad reikėjo receptinį įsigyti, paprasti vaistiniai jau buvo per silpni.

Vartoju magnį ir vitaminą D.

Zuvu taukai kapsulese, vitaminas C

Geležį, magnį

Ecosh žuvų taukus ir geležį

Didžioji dalis zuvu taukus naudojat. Pasidalinkit nuotraukom

Vitaminas D ir žūvų taukai, dar kartais b vitaminai.