Pasidalinkite kaip, per kiek laiko pavyko mesti rūkyti? :)

Niekad nerūkiau ir labai dėl to džiaugiuosi ;) sėkmės metant :) kiek turiu draugų ir pažįstamų, tai mačiau, kad nelengvas kelias :)

Nors nerūkau, tačiau daug paskaitų turėjau kaip padėti žmonėms mesti rūkyti. Tai pirmiausia reikia žinoti dėl ko rūko. Vieni rūko, kad atsipalaiduoti, kiti rūko nes jiems tai ritualas, dar kiti rūko kai jaučia stresą, kitiems tiesiog procesas. Žinant rūkymo tipą reikia ieškoti priemonės tai pakeisti. Vieniems padeda vonia arba dušas, kitiems sportas, vandens gurkšnojimas, arbatos ritualai. Vieno stebuklingo metodo nėra, kadangi visi esame skirtingi.

Neseniai susirgau skrandžio liga, tai per šį dalyką nėjo rūkyti, o dabar nerūkau jau antra savaitė!!!;D

Rukiau pries 10m. Kelis metus, tada ilgam nieko, po to su protarpiais dar 4 metus. Atejo ruduo ir nusprendziau viskas nebenoriu. Tarsi pajauciau kazka kad nebenoriu :D ir nerukau. Bet as rukydavau normaliais cigaretes ir retais atvejais iqos kad kur nors nesmirdet pvz su draugais, mieste, ar biure. Kas nors pasakytu mest tai is principo nemesciau :D paciai atejo noras nerukyt. Del to labai dziaugiuosi,

Noekada nebuvau rukore anksciaiu patikdavo voenkartines el cigaretes su skoniais,db ir ju neberukau jai 3 metai

Niekada rimtai nepradėjau, tai nėra ko mesti😀. Seniau parūkydavau "prie chebros".

Neteko susidurt su sia priklausomybe

Tai valios klausimas - rūkiau ir mečiau be jokių priemonių ir pasekmių.

Domina. Noėčiau išgirsti kitų patirtis :)

bandžiau, nepavyko, vėl bandžiau, ir vėl nepavyko :)