Turiu didelį pilvuką ir nezinau kaip atsikratyti. Sportuoju, stengiuosi mažiau valgyti, o pilvas neišnyksta

man kazkaip iki 30 metu buvo lengva viskas, priaugu - numetu.net labai stengtis nereikejo..kazkur nepavalgaai.. kazkur daugiau pavaikscioji..kazkur pritupimu kokiu dar + atsilenkimu pora.. o dabar kai arteja 36 - eina sau kaip sunku... atrodo minimaliuzuoji viska, zingsniu 2-3 k. daugiau praieni nei tikslas.. ir maksimum kokie -800/1..200 ... ir stovi vienoj vietoj..tas pilvas tai kazin net testa dariausi ne karta vien del pilvo ;DDD nors suprantu kad laukti negaliu ;DD tik kazko pavalgai nesveiko vel greit +1,500 kg )))))))))) db realiai kad tureti toki svajoniu svori ir pilvuka grrazu reikia alinti save su dietom arba sportuoti kol nenukrisi ;;DD

Ne tik mityba ir sportas gali turet itakos, gali but hormonai, laikysena, netgi patirti pokyciai (nestumas), zarnynas ir pan. Pas mane tarkim to riebalo yra, bet jis kabantis, matomai itakotas nestumo, numest ir niekaip neina, bet pilvo dydis priklauso ir nuo paros meto, ir nuo to ar pavalgius :D Siaip esu turejus pilvo raumenu diastazę po antro nestumo, tai nors lyg ir susitvarkiau, vis tiek nebe ta pati pilvo sienele liko :D

Kreiptis į mitybos specialistus, kad pvz sudėliotų mitybos planą arba pačiai tuo labiaus pasidomėti.

Bandyčiau su maistu reguliuoti, alkoholio nevartoti.

Aš labai daug pilvui mažinti pratimų matau tiek IG, FB ar youtube. Išsirinkite mėgstamiausią ir pirmyn. Pati pradėjau daryti, tai ir emociškai geriau jaučiuos ir tikrai galima pasiekti tvirtesnio kūno rezultato :)

jeigu pilvukas auga dėl hormoninių pokyčių, tai sunkiai kažką padarysit :( kaip man gydytoja juokais sakė, nebent nieko nevalgyti ir daug daug sportuoti, bet ir tai kažin ar atsikratysi

Dabar spaudoj daug kur matau kalba,a apie kortilsol belly , hormonini pakitima moterim po 40... gal cia jusu atvejis? Tada kokie sportai nelabai padeda..

kartais problemos būna neišsprendžiamos, nors ir labai stengiesi.

Pati ieškau to būdo, nors būdas visoms aišku Mažiau valgyti, valgyti daug daržovių, pasportuoti Žiūrėti valgymo valandas, atsisakyti miltinių... Stebuklu nėra, tik reikia uzsiimti

Jeigu tas pilvukas ilgai augintas, tai manau ir nebus taip, kad greitai atsikratysite. Palaipsniui viskas vyksta. Tie riebaliukai ne taip greitai dega, kaip kaupiasi :) kantrybės,svarbu kuo daugiau sportuot ir degint juos. Ir žiūrėti ką valgai,geriausia pakilti nuo stalo dar šiek tiek alkana. O apie saldumynus išvis pamiršti.