Kada pavargęs tampi nebe „pavargęs“, o perdegęs? Pakalbėkim apie tikrus požymius, kuriuos dažnai ignoruojam, ir ką darom, kad galva atsikvėptų.

Kai perdegu, man padeda, jei paverkiu ir išsipasakoju. Dažniausiai perteklinis išsekimas atsiranda tada, kai patys iš savęs reikalaujame daugiau nei iš tiesų galime pakelti. Tada tokia emocijų „iškrova“ padeda atstatyti vidinę pusiausvyrą ir nusiraminti.