Su pasauline sveikatos diena! Ta proga pasidalinkite, kaip rūpinatės savo sveikata?

Turbūt kol sveikata pati apie save neprimena, tol mažokai ja rūpinuosi. Nors maistą tai mėgstu įvairų ir visavertį, kaip ir pasportuoti bei pabūti gamtoje, bet rudenį-pavasarį norisi papildomo pastiprinimo.

Išmokau nebepraleidinėti ir kartą metuose tikrintis kraujo rodiklius. T.p. profilaktiniai vizitai pas ginekologą, endokrinologą, kojų venų ir t.t. Ir tie skiriami pagal amžiaus grupes: gimdos kaklelio, širdies kraujagyslių. Skiepai nuo erkinio encefalito. Gydytojų paskirti papildai ir gyvenimas be žalingų įpročių. Tai žodžiu nesveiko maisto minimalizuoti, o judėjimo dar daugiau įvesti į kasdienybę :)

Stengiuosiu suvaikscioti savo žingsniu dienos norma.

Skiepai nuo gripo, erkinio, patikra pas ginekologą, mamologą,onkodermatologą, kraujo tyrimai.

Neturiu žalingų įpročių, vaikštau pėščiomis, valgau vitaminus.

Pasitikrinu sveikatą profilaktiškai kartą metuose. Neturiu žalingų įpročių. Bet aišku visada yra kur dar tobulėti 😁

Reiktu rupintis daug daugiau.

Esu atsisakius žalingų įpročių, mankštinuosi, riboju nesveiko maisto valgymą.

Kraują profilaktiškai metuose kartą išsitiriu, bet daugiau tai tikrai nelabai prisižiūriu, reikėtų labiau

Vis bandau nusiteikti ir pradėt sportuoti, bet kažkaip greitai šitą dalyką apleidžiu🫣 kas liečia odą, tai tikrai dabar labai prižiūriu, geriu vitaminus, stengiuosi daugiau vandens gerti, aišku reiktų labiau savim rūpintis, bet gaunasi, kaip gaunasi🙂