Ka renkates norin padailinti formas-sportuoti ar galvoti ka valgyti? Man priimtinesne dieta. Begioti ne man, atsilenkimus dar galiu daryti, bet geriau renkuosi tustesni ir sveikesni bliudeli salotu.

Dieta, bet keičiant mitybą.

ir sportuoju ir galvoju ką valgau.

Sportas ir dieta :)

Dieta - laikinas dalykas, geriau jau keisti įpročius ir siekti sveikesnės mitybos. O mankšta kasdien - geras dalykas ir netgi būtinas :)

Aš sakyčiau, kad abu, bet ne drąstiškais būdais, o išlaikant balansą ir sveiką protą.

Sportas. Dietai neturiu valios :)))

Aš psichologiškai negaliu apriboti maisto drastiškai (bet galiu atsisakyti sunkesnio patiekalo). Visgi geriausiai jaučiuosi sportuodama. Tada lieknėjimas yra antrame plane, tiesiog mėgaujiesi savijauta.

Kontroliuoti mitybą ir vis tik judėti daugiau, daryti pratimus probleminėms kūno vietoms. Dabar daug galima rasti ir atrasti patinkančius pratimus :)

Prisižiūrau mitybą ir planuoju kaip patobulint su pratimais formas

Aš už dieta Sportuoti aišku veiksminga, bet dvi tris dienas pasportuoju, ir kažkaip toliau nebeina