NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Sportas
Vieša diskusija
Sveikos, kaip prisiverčiate sportuoti namie? Kokio tipo pratimus atliekate? Ką esate atradusios per yt ar ig? Ačiū už pasidalinimus. 😊
Yra youtube tokie senų laikų klipukai "8 minute abs", "8 minute buns", "8 minute arms", "8 minute legs". Tai padarau kardio (pabėgioju lauke arba namie pašoku) ir tuos pratimus pakaitalioju, neprailgsta ir kažkuo jie patrauklesni nei šių laikų, turbūt nostalgija suveikia :)
Rytais mankšta būtinai, padeda atsibusti ir gauti energijos :)
Po pusvalanduka vakare ant elipsinio treniruoklio🙂
Kai skauda kazka- nebuna klausimo kaip prisiversti. Jei negalit niekaip prisiversti- statykite zadintuva ir darykite manksta kuri patinka/ tinka. Pries tai surdus internete treniruote kuri patinka.
Pradėjau rimčiau bėgioti, nors prieš tai bėgiojimo nelabai mėgau
Darydavau pilvo preso pratimus.
Paaugystėje tiktai buvau prisivertus;D
Aš tik per karantiną prisiverčiau namie sportuoti. Dabar lankau sporto klubą ir dar su augintine vaikštau
Mėgstu pasukti lanką ir daryti pratimus pilvo presui :) turiu pati susigalvojusi šiokią tokią mankštos programą, kasdien skiriu 20 minučių mankštai
Dažnai rytais mėgstu prasitampyt, joga padaryt.
Kaip aš jums pavydžiu :))) aš ryte guliu ir skaičiuoju, kiek dar galiu pamiegoti minučių :)))