NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Stresinės situacijos
Vieša diskusija
Kas Tau padeda nusiraminti stresinėje situacijoje ? :)
Dar nesu atradusi kažkokio būdo
Labai linkiu ir Jums atrasti sa vo būdą, kuris padėtų nusiraminti stresinėje situacijoje :)
Ačiū tikiuosi rasiu tą stebuklingą būdą kaip nusiraminti 🙂
Mintis, jog tai laikina
Puiki mintis, pritariu :)
Dar nesu atradusi kažkokio būdo kuris padėtų susiimti. Manau tik laikas viską sutvarko
Sutinku, laikas iš ties kartais tiesiog gydo žaizdas...
Neatradau dar tokio dalyko, kuris padėtų. Jei didelis stresas, net ir negalvojant apie bėdas, pats kūnas stresuoja ir nefukcionuoja kaip įprasta.
Kartais tikrai būna situacijų, kad sunku kažką ir bepadayti, belieka išgyventi išjausti tas akimirkas.
Aš rekomenduoju kvėpavimo techniką 2-4-7 - per 2 įkvepiam, per 4 sulaikom kvėpavimą, per 7 lėtai iškvepiam. Ir kartais tiesiog padeda suvokimas, kad reikia prakentėt sunkius dalykus. Nei čia esam kažkuom kalti, nei blogo padarę, nei blogi "savo likimo kalviai", tiesiog... yra sunkesnių reikalų ir mes ištversim :)
Ačiū labai už pasidalijimą, reikės pamėginti :)))
kvepavimas ir mąstymas, kad panikavimas nieko nepakeis
Panikavimas nieko nepakeis čia jau tikrai geras pastebėjimas :))
Kvepavimas,pozityvios mintys,sportas
o koks sportas padeda Jums ?:) Aktyvus ar ramesnis?
Ilgi pasivaiksciojimai gryname ore arba pasivazinejimas dviraciu su seima.
Kvėpavimo pratimai, išėjimas pakvėpuoti grynu oru
Faktas, kad grynas oras labai geras pasirinkimas :)
Kvepavimo pratimai, tvarkymasis, sokimas
Šokiai tikrai padeda atsipalaiduoti :)
Visiškai geriausias budas
Puikus patarimas - svarbiausia nepasiduoti panikai ir išlikti ramybėje 🤍