Kasdien naudoju Atoderm Huile de Doushe aliejinį prausiklį, kartais kūną pasitepu Atoderm Inensive Baume kremu. Tokia ir ta rutina 😊

Kasdien duše naudoju Atoderm Huile de Doushe aliejinį prausiklį, kartą per savaitę ar rečiau nušveičiu odą su šveitimo pirštine. Kūno kremą pasitepti nekasdien pavyksta, bet stengiuosi :) Bent jau kojas, nes žiemos metu jos labiau linkę sausėti. Vasarą mėgstu kojas patepti švytinčiu aliejum, - ir drėkina, ir gražiai atrodo!

Kiekvieną dieną naudoju Bioderma linijos produktus. Rytą pradedų prausimosi priemonėmis Bioderma Atoderm Gel douche, kūno kremu Bioderma Atoderm Creme Ultra. Drėkina ir ramina visą dieną. Ryte veidą tepuosi Bioderma Hydrabio Perfecteur spf 30, arba Bioderma Photoderm Spot Age priklauso koks metų laikas. Vakare veidą nusivalau Bioderma miceliniu vandeniuSensibio H20, nusiprausiu ir maitinančiu kremu pasitepu visą kūną ryte naudojamomis priemonėmis. Ir taip kiekvieną dieną, kartais kūno kremą pakeičiant Bioderma linijos kitu kūno kremų. Mano ritualas su Bioderma. Taip jau 7 metus!!!

Stengiuiosi nuolat drėkinti odą, kūno pienelį ar kremą tepu ant dar drėgnos odos, kartą per savaitę naudoju kūno šveitiklį, kurį kartais pasigaminu ir pati iš kavos tirščių ir aliejų. Kasdien prausiu dušo geliu arba dušo aliejumi. Rankoms ir pėdoms naudoju atskirus kremus, o vasarą nepamirštu SPF.

Visada po dušo palepinu kūną kremu. Atvirai neradau dar kūno šveitiklio, kuris patiktų, tad tikrai norėčiau išbandyti Institut Estherderm Paris priemones. Tikiu, kad jos mane sužavėtų.

Kadangi turiu sausą odą, tai išlipusi po dušo dar ant drėgnos odos tepu sausai odai skirtą losjoną arba kremą (dažniausiai Biodermos), kartais palepinu odą šveitimu.

Pirmiausiai tai kūnu ir jo oda rūpinuos iš vidaus: sveika mityba, pakankamas skysčių vartojimas, papildai ir judesys. Taip pat po prausimosi nepamirštu naudoti kūno kremo, prorečiais lankausi masažuose, įvairiuose įvyniojimuose, ar pro kūno pilinguose.

Savo kūno oda rūpinuosi ne tik iš išorės. Visada stengiuosi savo mitybą papildyti antioksidantais, sveikaisiais riebalais, kolagenui reikalingomis medžiagomis ir drėkinančiomis savybėmis. Avokadai, žuvis, agurkai, uogos, kokosų vanduo. Stengiuosi gerti daug vandens dienos metu. Rekomenduoju ir kitoms, ritualą pradėti ne tik nuo išorės. Kasdieninei savo kūno odos priežiūrai renkuosi švelnų prausiklį BIODERMA dušo želė ATODERM, vandenį naudoju šiltą, o ne karštą. Po dušo kūną išsitepu 100 metų naudojamu, pačiu geriausiu maitinamuoju kremu BIODERMA ATODERM ULTRA. Taip pat kelis kartus per mėnesį kūną nusišveičiu ekologišku kūno švetikliu su druska.

Kas savaitę atlieku odos šveitimą grūdeliniu šveitikliu. O kas dienai naudoju švelnų prausiklį: mano mylimiausias yra dušo aliejus iš Biodermos. Mėgstu save palepinti tiek šilta vonia, tiek kontrastingų dušu. Po odos prausimosi visada naudojų kūno kremą ar balzamą: dažniausiai tai taip pat priemonės iš Biodermos Atoderm linijos. Kūno odą rūpinuosi ir kitais būdais- naudoju papildus su kolqgenu, vitaminus, geriu daug vandens, o vasaros metus nepataikius SPF kremo, kad oda nenudegtų.

Laikausi tokio požiūrio, kad oda - tai didžiausias žmogaus organas, kurį nuolat turiu puoselėti ir juo rūpintis. Todėl dažnai savo kūno odą lepinu šveitimu ir kūno kremu su raminamaisiais eteriniais aliejais, kas ne tik puikiai veikia, bet ir turi puikų ir itin malonų kvapą.