Kokie natūralūs būdai padeda palaikyti energiją kasdien?

Kontrastinis dušas, mat cha, pasivaikščiojimas greitesniu žingsniu, pusvalandžio treniruotė

Kaip ir daugumai - pakankamai miego, grynas oras ir subalansuota mityba.

Kava man atrodo tik susikurtas proto apgaudinejimas. visos tos latte capucino, kazin ar sukelia energija. nebent koks espresso

Man padeda 6altas ar bent vesus du6as ir nepersivalgymas. jei tik sunkesnis maistas, iskart traukia i miega, apsunksti

Manau sveikas maistas, lkokybiskas miegas.

Man tai miegas pirmoje vietoje, bet pastebejau, kad svarbu, ka valgau taip pat😄 Nes buna jauciu mieguistuma, arba kita karta jau visa diena bunu energinga :)

Bandau pradėti sveikau maitintis, mažiau ekranų, knygas skaityti.

Išsikelti tikslus ir po žingsnelio...save apdovanoti :)

Kaip ir visiems miegas.

Man geras miegas. Nuo 21,30-6val, mankštelė ir dušas, kava ir pirmyn, kaip prisukta🤭😄