NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Natūralūs būdai
Vieša diskusija
Kokie natūralūs būdai padeda palaikyti energiją kasdien?
Kokybiškas miegas tikrai numeris 1! Bet dar svarbu ir nepersimiegoti, nes kai per daug miego, tai bent man poveikis toks pat, kaip ir tada, kai per mažai:)
O taip! Tikra tiesa! Man miegas pats svarbiausias 🙃
Geras kokybiškas miegas ir poilsis
Pirmiausiai miegas, vandens pakankamas vartojimas. Aišku jei yra chroniškas nuovargis tai reikia ieškoti kodėl. Man pvz. žemas kraujospūdis, feritino stoka ir finale jėgų 0.
Kavos atsisakymas :)
Be kavos nei vienas dienos darbas nepasidarytų iš energijos nebuvimo. 🙁
labiausiai pasiteisines budas - nenori, bet imi ir darai. kai pradedi, ir energijos atsiranda kazkaip
Miegas, grynas oras ir fizinis aktyvumas - iš naudingų, plius kofeinas ir angliavandeniai (cukrus) - iš nenaudingų, bet labai veiksmingų 😀
man tai tik miegas. jei gerai neišsimiegu man nepadeda niekas. galiu užmigt sedėdama darbe. 😁
Manau pirmiasia tinkamas miegas naktį.
Atrodo stengiuosi ir tinkamai maitintis, ir judėti, bet kažkaip vis tiek dažniausiai atsikeliu pavargus nors tikrai nėra taip, kad mažai miegočiau 🙈
Gerai išsimiegoti, gerti pakankamai vandens, nevalgyti šlamštmaisčio, pajudėti gryname ore... 🙂