NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Efektyvus būdai pilvo mažinimui
Vieša diskusija
Sveiki kokius esate atradusios patarimus ar dalykus pilvo mažinimui. Domina įvairios nuomonės. Žinau kad sveika ir subalansuota mityba ir sportas. Bet gal kokie būtent produktai kurių vengti. Arba papildai padėję jums
tik subalansuota mityba. jei sportuosit ir valgysit bet ką, tai rezultato nebus (sakau iš patirties).
Atsisakyti saldumynų, pieno ir miltinių produktų :)
Nieko neprigalvosi: mityba ir pratimai, ns ir korekcija pas specialistus. Nėra stebuklingos piliules tam.pilvui. o gaila
Pratimai pilvui tai žinoma nr. 1. Dar esu girdėjusi, kad reikia atsisakyti pieno produktų.
Ir cukraus su miltais
Kadangi esu smaližė labai stipriai apmažinau saldumynus ☺️
Specialūs pratimai pilvui stiprinti man geriausiai padeda.
O kokius atliekate? Gal pagal kokias youtube mankštas?
Taip, internete pasieškau. Prisitaikau kas labiau tinka. Taip pat daug kam pasiteisina sukti lanką su svareliu. Aš banžiau sukti lanką, bet man nesiseka, labai sunku išlaikyti sukant. Tai tik pratimus atlieku.
Bet atrodo, kad lankas labiau viršutinei pilvo daliai, apatinė kaži ar labai dirba 🤔 Nors gal tik taip atrodo:) šiaip visai smagiai skamba
Neu vienas papildas nepadarys stebuklu be darbo ideto....o seip dar buna hormonu "valsas", tai dirbk nedirbes
Kolega per kelis menesius taip sulieknejo sureguliaves mityba ir atsisakes alaus. Nepazinau pamaciusi.
Šiaip alaus atsigėrus tikrai labai pilvas išsipučia:) nors iš kitos pusės, retai kada prie alaus užkandžių nebūna 😄
Butent.Jis pasakodavo,kad valgydavo kepta mesyte,saslykiukus prie alaus😀dabar atsisake. Valgo zuvi😆
Tai va va, gal alus ne toks ir blogis palyginus 😄
Pasakojo,kad sumazino ir alaus kieki😄
Tai ta visuma ir saikas visada geriausiai padeda 😄
Tikrai taip😀Ir dar atsisake bandeliu ir pyrageliu😆
Oj nu tai čia kur nesulieknėsi 🤣 beveik visko, kas labiausiai eina į pilvą, atsisakius 😄
Taip.Bet kokia valia pas zmogu.....
Tikrai taip. Bet kažin kiek ilgai veikia tokie atsisakymai. Manau, lengviau riboti kiekius, nei visai atsisakyti:)
Man irgi atrodo,kad geriau viskas,bet su saiku.
Lanko sukimas ir pratimai presui, bei "lenta" pratimas - man labiausiai padeda išlaikyti presiuką, net po 2 gimdymų...
Jeigu paprastai, tai maisto kiekio mažinimas ir pratimai pilvui. Bet būna ir aplinkybių, kurioms sunku pasipriešinti / pataisyti, kaip pogimdinis arba hormoninis pilvas, dėl ginekologinių priežasčių ir pan.