Labas! 🤗 Įkvėpta NAOS šių metų temos/šūkio "Nauji metai – nauja (-as) Tu!" nusprendžiau užvesti diskusiją apie mitybą ir (veido) odą. Ar rūpinatės savo oda iš vidaus? Ar pastebėjote, jog pakeitus mitybą, pavyzdžiui, atsisakius pieno produktų ar sumažinus suvartojamos cukraus ir/ar druskos kiekį, pagerėjo ir (veido) odos būklė? Galbūt atradote dar kokius nors produktus, kurie kenkia odai (pavyzdžiui, turintiems rožinę rekomenduojama vengti produktų, turinčių cinamaldehido, pvz., pomidorų, citrusinių vaisių, šokolado bei turinčių histamino, pavyzdžiui, vyno, brandintų sūrių, perdirbtos mėsos) arba, priešingai, kurie jai padeda ir kuriuos tikrai verta įtraukti į mitybos racioną? 🌿 Taip pat, ar pastebėjote odos pokytį suvartojant daugiau vandens/skysčių? ✨ Labai laukiu jūsų pasidalijimų ir įdomios diskusijos!

Vienareikšmiškai, kai padauginu produktų, kuriuose gausu cukraus, veidą pradeda berti :)))) Paskui susibalansuoju mitybą, sumažinu skanukų ir vėl viskas puiku, aišku, vandens nemažai geriu, daug judu tada ir pati geriau jaučiuosi ir oda atrodo puikiai :) Kadangi alergijų neturiu maistui, tai ir produktų nuo kurių paūmėtų veido oda nepasitaiko :) Manau dar ir tinkamas priemones reikia veidukui atsirinkti, kad būtų pilna puokštė teigiamų aspektų :)

Nuo kažko pradėjo berti, bet dar nepastebėjau, nuo ko :(

Vanduo ir kolagenas pats geriausias dalykas👌😀

Jeigu saldumynų per daug privalgau, tai išberia paprastai. Tai stengiuosi privengti visokių šokoladų, bandelių ir gazuotų gėrimų.

As kai susitvarkau mityba, tai is karto pagerejo oda :) veidas susitvarko :)

Vaisių nereikia išbraukti iš savo raciono,tačiau jeis piknaudžiauti taip pat negalima

As nemanau, kad verta isbraukt vaisius ir darzoves is raciono nes turi viena kazkoki ingredienta kuris galimai kažkam kenkia, nes tie patys [produktai turi n kitu geru savybiu, vitaminu, mineralu, skaidulu, kurie reikalingi mums. Suprantu, jei kelia alergines ar tikrai neigiamas matomas reakcijas kuris vienas produktas, tada taip tokio reiktu atsisakyt, nu bet ne visos grupes.

Stengiuosi vartoti kiek imanoma daugiau vandens, na turiu visada salia, kad po biski galeciau gurksnot. Ryskaus rysio tarp maisto ir odos siaip nepastebejau, bet akivaizdziai veido oda graziau atrodo kai gerai ir ilgai issimiegu 🙂

Stengiuosi prižiūrėti savo mitybą, valgyti mažiau cukraus turinčių produktų, gerti daugiau vandens, tačiau pati asmeniškai nepastebėjau kad mityba ar jos pokyčiai veiktų neigiamai/teigiamai mano odą

Nepastebėjau jokio ryšio tarp mitybos ir odos.