Pasidalinkit kaip palaikot savo figūra- darote mankšta, lankot joga , pirates , sporto sale arba tiesiog vaikščioti daugiau. O gal kasnors turite užsiėmimus su personalinė trenerė . As asmeniskai darau mankšta pagal sudaryta programa ir einu pėsčiomis visada jeigu tam turiu laiką

Nelabai sportuoju. Rytais mankšta intensyvesnė apie 10-15, ir žingsnių paie 10000 per dieną surenku.

Lankaus pilates su reformeriais dar į karštą jogą nueinu. Stengiuosi pietų pertrauką išnaudoti pasivaikščiojimui. Na ir žinoma mityba

noriu, bet n8ekaip neprisiverčiu.

Lankau jogą, jau daug metų. Man tai gaivus oro gūsis tiek kūnui, tiek sielai. Kūnui tempimo pratimai ir sportinė joga, o sielai svarbu rasti tinkama mokytoją, kuri jaustų visos grupės energiją ❤️

Stengiuosi daugiau vaikščioti, darau mankštą, nors ir ne kasdien. O savaitgaliais kaime yra treniruoklis. Kai jau ten būnu, tai ir ryte, ir vakare naudojuosi 😀

Vaikštau irgi daug peščiomis tik tokia mankšta

Aš sportuoju darbe pietų metu su moterų kolektyvu, toks miksas pratimų, bet kūnas jaučia ir stiprėja 🫠

2 metus sportavau su kinezeterapeute, dabar grupeje (3 zmoniu) dukart savairtejeir Namie darau manksta.. Vaikstau daug. Prisiziuriu ka valgau. Tai tiek,

Reikėtų daugiau mankštintis, bet šiai dienai propaguoju tik vaikščiojimą. Vairuoju, bet trumpi atstumai visada specialiai tik pėstute👟🙂

Kiekviena diena stengiuosi surinkti nuo 8 iki 10 tūkst. žingsnių. Sporto salėje nemėgstu spuortuoti nejaukų, kartais mėgstu kai geras oras bėgioti lauke.