Ar esate kur nors susidariusios individualų mitybos planą? Kokios patirtys? Gal galite rekomenduoti specialistą, arba palikti atsiliepimą kamšis dalykas nepasiteisino, kokio specialisto nerekomenduotumėte?

nebandžiau, net nežinau ar verta, nes ilgainiui tikrai nusibos laikytis, be to ir pagundų per daug

Esu laikysius, bet nebuvo man labai skanu

Esu su drauge banžiusi užsisakyti mitybos planą. Bet nepavyko laikytis jo , nusibodo 🙂

Pirkau kažkada gana pigų, gal 6 eurus kainavo. Aišku, standartinis buvo, tiesiog plius minus kalorijos paskaičiuotos ir sveiko maisto variantai sudėti. Kol sąžiningai laikiausi - labai geri rezultatai buvo. Po to pradėjau eksperimentuot, tik sverdavau maistą, nes valgant kokias kruopas iš akies - labai galima greit nugrybaut su per dideliais kiekiais. Irgi viskas buvo gerai, nes nemažai sportuodavau. O po to atėjo karantinas ir vsio, nutrūko vadžios, valgiau beleką ir baigėsi gražios figūros era :D

Esu bandžiusi, labai patiko. Tik ilgainiui nusibosta

Manau, kad geriausią mitybos planą galėtų sudaryti dietologas, nes jis gali įvertinti ir sveikatos būklę. Nors yra ir gerų dietistų (pvz., V. Kurpienė). Labiausiai gal kenktų pačiai laikytis griežtų dietų ir pan., draugė savarankiškai besilaikydama keto mitybos vos nesusigadino sveikatos.

Esu laikysius, bet nebuvo man labai skanu,

Dziaugiuosi, kad galiu sau leisti pati nusprest, ka valgyti 😄

Domina ir mane.nežinau ar verta toks dalykas

Nesu nieko panašaus dariusi, bet manau kad kas iš to jei nesilaikysi vėliau :D