NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Kaip kovojate su NEMIGA?
Vieša diskusija
Gal žinot kokių stebuklingų būdų užmigti greičiau? Kaip nuvyti lendančias į galvą mintis? 🫣 Gal naudojate kokius papildus? Noriu grįžti į ritmą ir išsimiegoti kaip žmogus! 🫣Valerijonas nepadeda, nuo melatonino labai sunku atsikelti, nuo ašvagandos pykina 🫣
Kad lengviau užmigti bandykite vieną iš būdų giliai kvėpuoti. Išbadykit. Aš keli prakvėpavimai ir aš užmiegu :)
Man gerai padeda sirdies lasai
Stebuklų nebūna, nepadeda niekas
Viskas mūsų galvoje, nereikia taip nusiteikti. Gali būti daug priežasčių, pagalvokite dėl ko. Gal pervargstame , ar per daug miego, rimto nesilaikymas. Išeikite į gryną orą prieš miega 30min, tada jau lovoje išgerkite miegui arbatos. Ir bandykite bent savaite vienodo ritmo laikytis, man taip padėjo. Visada buvau pelėda, pykdavau rytais ant viso pasaliau. Pasirodo iš pelėdos galima ir vyturį padaryti
Kodėl taip manote?
Melatoniną geriu, bet taip, labai sunku atsikelti. Nors vienodai sunku ir kai neišsimiegi😀
Labai rekomenduoju arbatą “Geras miegas” iš hora.lt, netikėjau poveikiu kol patys su vyru nepamėginom. Greičiau užmiegam ir miegas gilus, atsikeli gerai pailsėjęs. Kaina aišku nemaža, bet jos labai daug, ilgam užtenka, aš dar nuolaidų palaukiu, apsimoka imti didesniais kiekiais 👌
Ačiū. Pasidomėsiu.
Mano išsigelbėjimas Neuromed sleep forte. Bet jis su melatoninu. Vartoju prieš miegą pastoviai ir visai gerai pradėjau miegoti.
Šiuos irgi bandžiau.
O kai negeriat- ar gerai miegat?
Man asmeniškai jie labai gerai tinka.
Prasčiau. Todėl dabar gal antrą mėnesį juos geriu.
Šiaip neturiu problemų užmiegant bet jeigu labai būna blogai tada išgeriu arbatos prieš miegą
Kokią arbatą išgeriate?
Siaip arbatos?
Užmiegu gana lengvai, vyras turi su tuo problemu, tai geria melatoniną.
Geriu melisų arbatą, valerijono lašiukus arba šiltą pieną 😀
Geriu melatoniną, dabar nusipirkau guminukų pavidalu. Vartoju kiekvieną darbo dieną, savaitgaliais tik neprireikia.