Sveiki, gal kas turite miego sutrikimų grupėje ir naudojate melatoniną , ar naudojate kiekvieną vakarą? Koks jums pasiteisinęs melatoninas, kiek mg ?

Vyrui dėl nuolatinio streso ir nuovargio buvo sutrikęs miegas, tai melatoninas šiek tiek gelbėjo, vartojo kelis mėnesius.

Geriu beveik kiekvieną vakarą, perku vaistinėje.

Bandžiau kažkada paprastas tabletes

Perku vaistinėje, geriu darbi dienomis, nes, matyt, nuo streso, įtampos ir pan.,negaliu užmigti. Savaitgaliais, po darbo savaitės būnu tokia nusikalus, kad net nereikia tabletės, užmiegu be jos :)

kiek bandžiau, nereceptiniai neveikė. Vėliau gydytojas išrašė 5 mg. Išsimiegodavau puikiai, bet pradžių rytais kankindavo galvos skausmas, tad galvojau nutraukti, bet kaip tik tuo metu skausmai praėjo. Miegas gilus, sapnai neparyškėjo, nesąmonių nesapnuodavau ir rytais nebūdavo nuovargio, kaip kad nuo kitų miego vaistų.

Unital 1mg melatonino be jokių papildomų medžiagų man geriausias, nes turiu problemų su refliuksu, tai anksčiau naudotos kapsulės su melatoninu ir valerijonais ir dar ten kažkokiom žolelėm man tą refliukso problemą paaštrindavo 🤔Ir šiaip Unitalio mažos tabletės lengvai nusiryja, o kitų firmų kapsules taip ir jausdavau - kažkur atrodo "pastrigdavo".

Geriu kiekvieną vakarą prieš miegą, perku vaistinėje.

Jei turite lengvą kažkokį išsiderinimą - tai turėtų padėti purškalai/guminukai/sirupai ir pan. su melatoninu, kuriuos lengvai rasite vaistinėje. Jei turite rimtus miego sutrikimus - tikrai jokio poveikio nebus. Mano atvejis antras, tai arba melatoninas 5 arba 10 mg , bet jo LT nenusipirksite. Ir beje - 10 mg melatoninas išsaukia labai ryškius sapnus, daug kam netinka, nes dažniausiai ir ne košmaras bus kaip košmaras, pamiegot pamiegosite, pailsėti - ginčytinas klausimas :) Kiti vaistai jau išrašomi tikrai specialistų. Prieš skubant naudoti kažką - patariu išsitirti magnį, vitaminą B, skydliaukę

Bandžiau kažkada paprastas tabletes, bet nieko nepadėjo.

Naudojam purškiamą, kai žinau, kad sunkiau bus užmigti, tai padeda. Reikia suprasti, kad melatoninas padeda užmigti, bet kitų miego problemų, sutrikimų nesprendžia.