Sveikos. Esu prisigąsdinus mama nauja. Skaičiausi apie miego regresus, kaip sunku, kai vaikai pradeda ropoti, paskui vaikščioti, isterikuoti dar vėliau ir t.t. Dėl maitinimo nujunkimo ir visko. Pradėjau bijoti ateities taip, kad rytais nubundu su skausmu širdyje. Pradėjau bendrauti su mamytėm kitom (susitikti gyvai), stengiuosi nebeskaityt visko, nukreipti mintis gera linkme ir t.t. Kaip ir pati būsena daug geresnė, bet tas skausmas rytais išliko. Maitinu pati, gal kuriai taip buvę? Gal kažką vartojote?

Tiesiog būkite mama, visuomet žinokit kad jūs pati geriausia mama!! Ir su savo mažyliu tik jūs geriausiai žinote kaip susitvarkyti! Jūsų baimes jaučia vaikas dėl to net gali būti jis irzlesnis, Su tokiomis mintimis galite išproteti. Tikrai nebeskaitykit geriau jei turite artomą draugę kuri pozityvi kuri palaiko ir turi patirties su ja išsikalbeti. Labai šiuo metu aplink turiu net ne draugių o pažįstamų kurios visada kai sunku parašo paskambina,visada palaikau💖ir jūs susitvarkysite

Kreipkitės į gydytojus, nes tai gali būti ir rimta problema, bet gali būti ir psichologinė, tai pastaroji susitvarkytų lengviau išmokus dirbti su savimi. Suprantama viskas naują ir pan. Aš jei būčiau kreipus dėmesį į tai ką visi kalbėjo kol laukiausi pirmagimės tai nežinau....dievaži žila jau būčiau mažų mažiausiai 🤣 nes pasak daugumos po gimdymo kažkaip socialinis gyvenimas baigiasi, draugai dingsta, vyras išvis privalo kitam kambarį atsidurti, apie miegą sakė išvis reikia pamiršti...o jei dar kokios bėdos su krūtine ir pan žindant tai jau išvis šakės 🤦 žodžiu,maždaug pasaulio pabaiga 🤷 Laimė užteko proto neklausyti. Žodžiu , baimė yra mūsų didžiausias priešas, tai geriau įsitikinkit pati ir bus ramiau 🌟🌟🌟

Siūlyčiau pasikonsultuot su šeimos gydytoja pirmiausia. Gydytoja išsiaiškins psichologinė ar kardiologinė problema pas jus. Kiek tai kardiologinė problema - apžiūrės, paskirs tyrimus, esant poreikiui pas specialistus siūs. Gygytojai geriausiai identifikuoja kokia problema ir kaip ją spręsti svarbu nebijot tiksliai nurodyt kada kas ir kaip negerai su sveikata. Iki vizito rekomenduočiau išbandyt kvėpavimo pratimus ir kt. programėlėje Ramu (Google play parduotuvėje nemokama). Ji skirta turintiems nerimo sutrikimus ar panikos atakas. Net ir neturint šių problemų galit drąsiai naudot tiesiog kasdieniam atsipalaidavimui, kai jaučiatės per daug sudirgusi, pilna nerimo ir pan.