Turiu didelį pilvuką ir nezinau kaip atsikratyti. Sportuoju, stengiuosi mažiau valgyti, o pilvas neišnyksta

pilvo plastika sutvarkė :D

Patys pilvo pratimai nesumažins riebalinio sluoksnio. Bet dažniausiai su pilvuko atsiradimu yra susijusi ir netaisyklinga laikysena/susilpnėję nugaros raumenys, disbalansas tarp pilvo ir nugaros raumenų. Tai bendras korseto stiprinimas padės išsitiesti ir pagerinti laikyseną :)

Aš irgi noriu, tik kad vien noro neužtenka, dar reikia ir valios, pastangų.

Ta pati problema turiu pilvuką, ir žarnyno tyrimai daryti, pučia ištisai, tai reikia mitybą tvarkytis, bet atrodo visko norisi, o su metais vis sunkiau jį numesti

Svorio metimo pagrindas yra subalanuosta mityba ir saikas. Valgykite mažesnėmis porcijomis, neužkandžiaukite, nevartokite alkoholio (arba minimaliai, jei kitaip neina). Peržiūrėkite savo meniu - gal vartojate daug nereikalingų riebalų, pvz. tepate daug sviesto, visur pilate aliejų, vienu kartu suvalgote tris avokadus ir t.t. Jeigu mityba sutvarkyta, sportuojate, bet svoris laikosi pilvo srityje, tai galbūt vartojate daug maisto produktų, turinčių glitimo? Siūlyčiau pagalvoti apie mažesnį tokių produktų vartojimą. Dažnai glitimas sukelia pilvo pūtimą, augina svorį pilvo srityje. Sėkmės! 💪🏻

pabandykite apsilankyti pas endokrinologą

Reiktų pavartoti gerųjų bakterijų. Kartais pilvas išsipūtęs būna dėl jų disbalanso.

Nu taip, metai daro savo, o jei dar savęs nemylim, tai ir matosi.

visų pirmą reiktu susiderinti mitybą, atsirinkti produktus, o paskui visa kita :) sunkus darbas, bet įmanomas :)

Turiu ir as ta pilva ir slepiu visaip...