Laba visiems!
Neseniai pradėjau naują darbą ir kartu su juo mano gyvenime atsirado labai daug streso. Po kelių metų pertraukos ištiko panikos atakos, naktį sunku miegoti, nėra apetito.
Iš esmės, suprantu, kad naujas darbas nėra vienintelė mano nerimo priežastis, tiesiog susidėjo labai daug dalykų ir šis pokytis tiesiog "nustūmė" mane į emocinę duobę.
Kaip jūs tavrkotės su stresu? Aš šiuo metu stengiuosi daugiau judėti, vaikštau ir darau paprastas mankštas. Geriu daugiau vandens, medituoju, rašau dienoraštį. Gal turite kitų patarimų? :)
Ausrinebak
1
2024-09-24 11:22:56
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Persen papildas padeda susitvarkyti su stresu🙂
LoveSummer
3
2024-09-30 23:59:32
irmap
8
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Priklauso kokio lygio tas stresas ir ar pastovus. Kam užtenka sporto, gamtos, vaikščiojimo, o kam jau reikia psichologo paslaugų
irmap
3
2024-09-30 23:55:13
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Taip ir man kartais pakanka sporto ar ramesnio laiko🙂
LoveSummer
3
2024-09-30 23:59:13
Gedas
6
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Kol kas pats nesuradau dar 100 procentu veiksmingo recepto
Gedas
1
2024-09-25 14:19:12
lina222
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
CBD aliejus arba kapsulių forma, labai geri mokymai yra pas Gintarę Davainienę, jos asmeninė patirtis- kaip rašote panikos priepuolaiai, liga užklupusi...viską įveikė, susidorojo- dabar kitiems padeda:)
lina222
1
2024-09-25 14:01:37
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man cbd visai nepadeda🙂
LoveSummer
3
2024-09-30 23:59:49
Ynga77
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Aš irgi CBD prisipirkau, bet vartoju net po daugiau lašiukų, poveikio nepajaučiau, kad mane ramintų
Ynga77
2
2024-10-03 14:14:36
Livijaaaaa
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Sportas, meditacija, saviugda (seminarai, mokymai arba pačiai)
Livijaaaaa
3
2024-09-25 13:05:14
sogno
6
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Na, Jūsų klausime yra ir atsakymas - mesti tą darbą, kuris kelia tiek streso ir panikos atakas, tai tikrai nėra normalu. Niekas medalio Jums neduos už sugadintą sveikatą ir darbe tikrai niekas to neįvertins...
sogno
2
2024-09-25 12:00:58
Ynga77
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Bet naujas darbas dažnai sukelia stresą, kol išmoksti, kol įsivažiuoji, tai nemanau, kad darbo metimas išspręs problemą. Juk vien todėl kad naujas darbas ir jį mesi- tai ateis laikas kitam naujam darbui, tai tokiu bėgimu nemanau, kad išspresi problemą. Nebent iš esmės darbas nemielas, o ne kaip nauja nepažistama veikla, sunkios užduotys, su kuriomis sunku susitvarkyti.
Ynga77
2
2024-10-03 14:16:40
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tikrai darbas daugumai zmoniu kelia stresa🤷♀️
LoveSummer
3
2024-10-01 00:00:12
M
Margohelena
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Cbd lašiukai.
Margohelena
1
2024-09-24 21:04:02
krikstole
8
Metai praleisti Klube
O klausėte savęs kas kelia stresą, man po 10 metų darbe buvo labai prasidėjęs didelis nerimas, atsiradus tokiai skundikei bendradarbė, net iš tikro tai buvo tik pasekmė, nes nuėjau pas psichologą o ten radau giluminių dalykų, kurie iškėlė mano.nerima ir stresą. Esmė buvo, kad norėjau but gera mergaitė, patikti visiems ir pan.... Man padeda miego rutina, kas žiauriai man nesiseka, aišku alkoholio atsisakymas, kad ir kaip jis padedaa esant stresui. Stiprekit!
krikstole
2
2024-09-24 20:20:03
BarboraR
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
O naujam darbe daug deadlinu, griezta vadove, daug atsakomybes... ? Ta prasme yra priezastis nerimui ar tiesiog, kad naujas darbas?
BarboraR
1
2024-09-24 20:12:10
A
Ausrinebak
8
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Darbas po pusmečio "pertraukos", praeito darbo netekau dėl etatų mažinimo. Atsakomybės žiauriai daug, didelis krūvis, neturiu tiesioginio vadovo ar mentoriaus, tai informaciją sunku gauti. Ai, dar tas, kad darbas iš namų, tai nelabai galiu kaip susibendrauti su kolegomis.
Aišku, mano dabartinė busena ne tik dėl naujo darbo, manau, kad dabar "parėjo" stresas dėl darbo netekimo, ilgų paieškų. Na ir dar asmeninės visokios problemos.
Bet keliausiu pas psichologą greitai, stengiuosi pati sau padėti ir manau, kad susitvarkysiu 💖
Ausrinebak
1
2024-09-24 22:00:34
Ynga77
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
palaikau ir suprantu. NAujas darbas su tokia pradžia, kai didele atsakomybė, daug naujū užduočių, nėra, kad paremtų- tikrai normalu, kad kelia negatyvą.
Ynga77
2
2024-10-03 14:18:54
A
Ausrinebak
8
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Geriu valerijoną, prieš miegą melatoninas. Bet jaučiu, kad man tikrai jau reikia rimtesnės pagalbos. Ryt eisiu pas gydytoją žiūrėti kaip tvarkytis geriau 😪
Ausrinebak
1
2024-09-24 19:06:25
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Kaip jums sekesi? Ar gydytojas padejo?
Escada
3
2024-10-03 14:06:13
Nori dalyvauti „Stresas - kaip su tuo tvarkytis?“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Stresas - kaip su tuo tvarkytis?
Laba visiems! Neseniai pradėjau naują darbą ir kartu su juo mano gyvenime atsirado labai daug streso. Po kelių metų pertraukos ištiko panikos atakos, naktį sunku miegoti, nėra apetito. Iš esmės, suprantu, kad naujas darbas nėra vienintelė mano nerimo priežastis, tiesiog susidėjo labai daug dalykų ir šis pokytis tiesiog "nustūmė" mane į emocinę duobę. Kaip jūs tavrkotės su stresu? Aš šiuo metu stengiuosi daugiau judėti, vaikštau ir darau paprastas mankštas. Geriu daugiau vandens, medituoju, rašau dienoraštį. Gal turite kitų patarimų? :)
Persen papildas padeda susitvarkyti su stresu🙂
Priklauso kokio lygio tas stresas ir ar pastovus. Kam užtenka sporto, gamtos, vaikščiojimo, o kam jau reikia psichologo paslaugų
Taip ir man kartais pakanka sporto ar ramesnio laiko🙂
Kol kas pats nesuradau dar 100 procentu veiksmingo recepto
CBD aliejus arba kapsulių forma, labai geri mokymai yra pas Gintarę Davainienę, jos asmeninė patirtis- kaip rašote panikos priepuolaiai, liga užklupusi...viską įveikė, susidorojo- dabar kitiems padeda:)
Man cbd visai nepadeda🙂
Aš irgi CBD prisipirkau, bet vartoju net po daugiau lašiukų, poveikio nepajaučiau, kad mane ramintų
Sportas, meditacija, saviugda (seminarai, mokymai arba pačiai)
Na, Jūsų klausime yra ir atsakymas - mesti tą darbą, kuris kelia tiek streso ir panikos atakas, tai tikrai nėra normalu. Niekas medalio Jums neduos už sugadintą sveikatą ir darbe tikrai niekas to neįvertins...
Bet naujas darbas dažnai sukelia stresą, kol išmoksti, kol įsivažiuoji, tai nemanau, kad darbo metimas išspręs problemą. Juk vien todėl kad naujas darbas ir jį mesi- tai ateis laikas kitam naujam darbui, tai tokiu bėgimu nemanau, kad išspresi problemą. Nebent iš esmės darbas nemielas, o ne kaip nauja nepažistama veikla, sunkios užduotys, su kuriomis sunku susitvarkyti.
Tikrai darbas daugumai zmoniu kelia stresa🤷♀️
Cbd lašiukai.
O klausėte savęs kas kelia stresą, man po 10 metų darbe buvo labai prasidėjęs didelis nerimas, atsiradus tokiai skundikei bendradarbė, net iš tikro tai buvo tik pasekmė, nes nuėjau pas psichologą o ten radau giluminių dalykų, kurie iškėlė mano.nerima ir stresą. Esmė buvo, kad norėjau but gera mergaitė, patikti visiems ir pan.... Man padeda miego rutina, kas žiauriai man nesiseka, aišku alkoholio atsisakymas, kad ir kaip jis padedaa esant stresui. Stiprekit!
O naujam darbe daug deadlinu, griezta vadove, daug atsakomybes... ? Ta prasme yra priezastis nerimui ar tiesiog, kad naujas darbas?
Darbas po pusmečio "pertraukos", praeito darbo netekau dėl etatų mažinimo. Atsakomybės žiauriai daug, didelis krūvis, neturiu tiesioginio vadovo ar mentoriaus, tai informaciją sunku gauti. Ai, dar tas, kad darbas iš namų, tai nelabai galiu kaip susibendrauti su kolegomis. Aišku, mano dabartinė busena ne tik dėl naujo darbo, manau, kad dabar "parėjo" stresas dėl darbo netekimo, ilgų paieškų. Na ir dar asmeninės visokios problemos. Bet keliausiu pas psichologą greitai, stengiuosi pati sau padėti ir manau, kad susitvarkysiu 💖
palaikau ir suprantu. NAujas darbas su tokia pradžia, kai didele atsakomybė, daug naujū užduočių, nėra, kad paremtų- tikrai normalu, kad kelia negatyvą.
Geriu valerijoną, prieš miegą melatoninas. Bet jaučiu, kad man tikrai jau reikia rimtesnės pagalbos. Ryt eisiu pas gydytoją žiūrėti kaip tvarkytis geriau 😪
Kaip jums sekesi? Ar gydytojas padejo?