Kaip stengiatės maitintis? Ar valgote vaisius, daržoves, prisižiūrite, kad nekimštumėte visko iš eilės? :) Kaip mityba atsiliepia jūsų odai ?:)

Taip, stengiuosi sveikai maitintis, sportuoju ir kasdien apie 10k žingsnių nueinu, bet būna ir nukrypimų mityboje.

Stengiuosi išgerti pakankamą kiekį vandens, trečiadieniais iškrovos diena- tik vanduo , kasdien po vakarienės 3-5 KM ėjimo.

Nesu didžiausia sveikuolė bet stengiuosi ir vitaminų pagerti ir vaidių daržovių valgyti

Nesu sveikuolė, bet visada daržovės prie patiekalų turi būti, tuomet vanduo, vanduo ir dar kartą vanduo:) bei vitaminai,. Jeigu kur ne namie valgome, tai užsisakau šviežių sulčių

Mano mityboje nėra burgerių, coca colos, traškučių, nevartoju alkoholio. Vartoju daug daržovių, vaisių.

Kadangi aukštas blogasis cholesterolis, tai mitybą prisižiūrime abu su vyru. :)

Valgyt sveikai pradeju seniai, 10 m gyvenau be cukraus ir alkoholio. Dabar stengiuos vengti cukraus bet buna visko. Negeriu karves pieno, kai dar nevalgau pieno produktu- kuno oda lygesne, dingsta zasiess oda nuo slaunu, bet tik tiek. Daugiausiai poveikio odai pastebejau kai pradejau vartoti omega3- lygesne, stangresne.

Ryte tik prabudusi 5,30val geriu šilto vandens stiklinę. Bandau valgyti daug daržovių vaisių, mėgstu žuvį. Nebūna dienos be jų. Labai mėgstu kefyrą, su namine granola, raugintas daržoves. Su oda problemų neturiu ir niekada neturėjau.. Einu anksti miegoti, man reikia nemažiau 8val miego.

Is ryto geriu salieru su spinatais smuzi, valgau daugiau darzoviu ir vaisiu.

Stengiuosi valgyti sveikiau, valgau vaisius ir daržoves, bet geresnės odos nesu pastebėjusi. Ne itin gera odos būklė pas mane nepriklauso nuo maisto.