NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Skonis sveikatai
Vieša diskusija
Maistas gali būti ir skanus, ir naudingas. Pasikalbam apie mėgstamus sveikus užkandžius, gėrimus ar mažus įpročius, kurie daro gerą įtaką odai.
Be visų gerų dalykų sengiuosi tiesiog nedaryti blogų dalykų :) Pvz. nesivaišinri saldumynais darbe, jokių limonadų ar pan.
Į darbą deduosi riešutus iš tėvų kiemo, nesinori tiek saldumynų tada, o ir sveikiau tikrai saujelė riešutų
Odos sveikata ateina per žarnyną, tad žali kokteiliai su salierų stiebais, špinatais, skaidulomis, citrina, romaninėmis salotomis ir pan. man labai padeda.
O kaip prisiverst juos gert? As tai mieliau sukramtau vaisius ir darzoves..
Kai nusipirkome Nutribullet, tai kokius porą metų plakėme ir gėrėme tuos žaliuosius kokteilius, bet ilgainiui pabodo... Nežinau, kažkokio stebuklo nepastebėjau 🤔 Man irgi geriau tiesiog suvalgyti kokį avokadą ar uogų saują tiesiog 😃
Pas mane virtuvej jau neber vietos dar vienam prietaisui😆
455d7f6850, kad viskas taip lengva būtų, kaip parašėte 🙂
Matosi odos būklės pagerėjimas?
Pagrinde vanduo, su citrina ar apelsimo riekelėmis. Vasarą labai patinka su agurko griežinėliais ir mėtomis
Pagrinde vanduo, su citrina ar apelsimo riekelėmis. Vasarą labai patinka su agurko griežinėliais ir mėtomis
Saldumynus pakeičiau į datules, nors daug cukraus vis tiek naudingiau 🤭
Ir aš jas labai mėgstu, bet irgi su saiku 😉
Stengiuosi taip pat 3-4 ne daugiau per dieną ☺️
Tikra tiesa, naudingiau.
Man pats svarbiausias produktas tai alyvuogių alejus, extra virgin, avokado irgi mėgstu.
Naudajate juos ir kepimui?
Mano gal tas, kad nei labai mėgstu, nei noriu saldžių gėrimų, man vanduo labai gerai :)
Mano vienintelis geras įprotis - pradėti rytą nuo vandens stiklinės. Taip pat užkandžiams stengiuosi vietoj traškučių rinktis daržoves (morkas, agurkus, salierus) su kokia nors užtepėle (humusu, gvakamole ar pan.), bet ne visada pavyksta, kartais labai norisi būtent tų nesveikų užkandžių 😄
Taip, ir aš ryte išgeriu vandens būtinai 💙
Svarbiausia yra balansas!
Man ką pavyko - tai gerti daugiau vandens dienos metu 😊💪.Dar kaip nepamirštu 🙈išgeriu skaidulų.
Kaip tas skaidulas naudojat?
Man vis dar nepavyksta, nenoriu aš tų 1,5 litrų, vis gaunasi mažiau