Sveiki, ar išgeriate rekomenduojamą kiekį vandens? Sakoma, kad 1 kilogramui kuno mases reikia 30ml vandens. Lengva pasiskaiciuoti kiekvienam individualiai💦

Energetiniu geriu daug, nes vasara karsta energija dingsta

Vanduo geriasi ir sultys

Išgeriu tikrai, turiu įprotį vis atsigerti vandenuko:)

Neskaiciuoju, geriu kiek norisi, bet manau 1,5 ltr per diena isgeriu🙂

turiu 2l gertuvę, tad visad išgeriu bent pilną per dieną, kartais būna, kad ir daugiau išgeriu :)

ir dar. Labai padeda turėti vidutinio dydžio gertuvę šalia. Didelės būna nepatogios, mažas tingisi ištisai pildyti.

Stengiuosi išgerti 2l, nes kitaip po poros dienų jaučiasi, kad trūksta (galva skauda, pati jaučiuosi dirglesnė).

Stengiuosi, bet jei nėra gertuvės šalia - sunkiai pavyksta. Kokios jūsų strategijos nepamiršti: žadintuvai, priminimai?..

per dieną išgeriu ~2l vandens

Taip, tikrai išgeriu pakankamai. Turiu įprotį gurkšnoti vandenį visą dieną