Po miego dažnai skauda vienam šone, nugaros apačioje. Galvoju kreiptis į kineziterapeutę, gal padėtų profesionalo masažai :) Gal kuriai padėjo jie dėl nugaros skausmų?
Linne
3
2025-07-04 23:00:18
greteg
4
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Nugaros skausmui man geriausiai padeda reguliari mankšta ar treniruotės, pilatesas, joga ir pan. Bet masažai irgi gerai 🙂
greteg
3
2025-07-05 22:32:42
laimavait
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Man kineziterapiniai pratimai labai padėjo, bet mankštinausi daug iš pradžių po 2 kartus dienoje. Paskui po kokias 5-6 dienas savaitėje visus metus. Bet realiai tik tie pratimai ir sutvarkė nugaros skausmą.
laimavait
3
2025-07-05 22:31:10
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Tai zinoma kreipkites, ko gero savaime nepraeis :)
Svetik'as
2
2025-07-05 12:06:09
Mamacita
1
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Kreipkitės, pasiūlys makštas ar masažus, bet nekentėkit, bus tik blogiau, jei nieko nedarysit.
Mamacita
2
2025-07-05 11:53:54
EgleBra
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Pritariu, nieko nelaukit, kol dar nepablogėjo
EgleBra
3
2025-07-05 12:00:08
Tasha
8
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
O kokioj pozoj miegate? Kinezeterapeutai pradzioj pasiulys pagalvėlę tarp koju, tada mankstas ir tik tada masaza. As einu i mankstas kas savaite ir eidavu i masaza kai skaudejo. Dabar masazas tik karta i menesi pasilepinimui.
Tasha
3
2025-07-05 09:50:13
Linne
6
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Oi keistoj, labiau ant pilvo, bet prisitraukus vieną koją :D Bent jau taip mėgstu užmigti :)
Linne
3
2025-07-05 22:15:03
laimavait
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Ant pilvo stenkitės nemiegoti, nes stuburui tai negera poza. Gal verta pagalvoti apie kitą čiužinį.
laimavait
3
2025-07-05 22:32:12
Nori dalyvauti „Ar padeda nugaros skausmams kineziterapeuto atliekami masažai?“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Ar padeda nugaros skausmams kineziterapeuto atliekami masažai?
Po miego dažnai skauda vienam šone, nugaros apačioje. Galvoju kreiptis į kineziterapeutę, gal padėtų profesionalo masažai :) Gal kuriai padėjo jie dėl nugaros skausmų?
Nugaros skausmui man geriausiai padeda reguliari mankšta ar treniruotės, pilatesas, joga ir pan. Bet masažai irgi gerai 🙂
Man kineziterapiniai pratimai labai padėjo, bet mankštinausi daug iš pradžių po 2 kartus dienoje. Paskui po kokias 5-6 dienas savaitėje visus metus. Bet realiai tik tie pratimai ir sutvarkė nugaros skausmą.
Tai zinoma kreipkites, ko gero savaime nepraeis :)
Kreipkitės, pasiūlys makštas ar masažus, bet nekentėkit, bus tik blogiau, jei nieko nedarysit.
Pritariu, nieko nelaukit, kol dar nepablogėjo
O kokioj pozoj miegate? Kinezeterapeutai pradzioj pasiulys pagalvėlę tarp koju, tada mankstas ir tik tada masaza. As einu i mankstas kas savaite ir eidavu i masaza kai skaudejo. Dabar masazas tik karta i menesi pasilepinimui.
Oi keistoj, labiau ant pilvo, bet prisitraukus vieną koją :D Bent jau taip mėgstu užmigti :)
Ant pilvo stenkitės nemiegoti, nes stuburui tai negera poza. Gal verta pagalvoti apie kitą čiužinį.