Po miego dažnai skauda vienam šone, nugaros apačioje. Galvoju kreiptis į kineziterapeutę, gal padėtų profesionalo masažai :) Gal kuriai padėjo jie dėl nugaros skausmų?

Padėtų, jeigu rastumėte gerą specialistą. Deje, valstybinėse įstaigose tokio neradau...

Aš tai esu nusipirkus elektrinį masažuoklį, nes dirbu sėdimą darbą tai vienas geriausių pirkinių 😁

Masažas gerai, tačiau turi būti derinamas su makšta - geriausia kinezeterapija+masažas.

Man labiausiai padeda sportas, be sporto nuolatos kamuotu nugaros skausmai...

Masazas brangus malonunas, tikrai po jo blogiau nebus😂

Padeda jei pas specialista einate luris dirba is sirdies, jei seip kokioj poliklinikoj tai ne... Vizitas 20min ir toks grinai atmestinas ... Kita karta eisiu tik privaciai ...

Tiek masažai, tiek mankštos su kineziterapeutais - viena efektyviausių priemonių nuo skausmo mano manymu. Tik jei skausmas chroniškas ir pan, tai aš prieš tai pas gydytoją apsilankyčiau suprasti priežastį :)

Jei darytis masažą, tai tik pas specialistą, kuris išmano savo darbą, pasiklausinėkite atsiliepimų, nei eikite pas bet kokį. Man labiau padea tempimas , mankštos pratimai

Mano uošviui skaudėjo petį. Tai masažavo jį vyras, sakė taip išlaužė visą,bet padėjo, jau daug metų nebeskauda nugaros. Šiaip mano požiūriu reikia stiprinti nugaros dalyje raumenis - yra spec pratimai nugarai. Jeigu bus stiprūs raumenys tai atlaikys visą stuburą. Jeigu nesimankštinate, tai visas krūvis stuburui. Todėl ir skauda.

Domina ir mane nes mane kamuoja nugaros skausmai