NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Duonos gaminiai
Vieša diskusija
Mažinu savo racione duonos, batono valgymą, ir šiaip miltinių patiekalų, kartais sumuštinį pasidarau su trapučiu, bet kiek skaičuau, trapučiai irgi nieko gero. Kokias siülote alternatyvas vietoj duonos, batono.
Labai mėgstu duonos ir miltinius gaminius, tai labai būtų sunku atsisakyti jei reikėtų.
O del ko mazinate duonos kieki racione?
Svoris, turiu su skydliauke problemų, sulėtėjusi medžiagų apykaitą, ir viskas eina i pilvo, juosmens riebalus.
Gal vertėtų paskaičiuoti kiek per dieną suvalgoma angliavandenių? Gal visai ir ta riekė duonos per dieną nepakenktų? Jei yra galimybe daugiau judėti, išvaikščioti, išsportuoti?
Kaip tik nesenai suvalgiau batono riekele su uztepele 😀 per daug megstu viska kas is bulkos, kad jos atsisakyciau😄🫣
Naturalaus Raugo ieškoti duonos ir aišku skanauti ir valgyti Su viskuo Pirmos Dienos pusėje😛
kas savaite kepu raugo duona namuose, tai pirktines praktiskai nevalgom
O kur gavote raugo? ar darėtės savo?
drauge pirko is kepyklos ir veliau pasidalino su manim :)
O jei nepaslaptis, kokios kepyklos parduoda? :) Aš ilgą laiką kepiau duoną, tai turėjau raugo, nes vis atsinaujindavau. –Bet dabar jau keli metai kaip nekepu ir pagalvojau, kad visai gerai būtų pradėti vėl kepti :)
Gal bandėt pasigaminti raugo namuose?
Bandžiau, nepavyko, perrūgo, nesugebu nutaikyti momento, kada dar neįrūgęs, o kada perdaug
be to, dar pagalvojau, kad galit FB grupese paklaust :) yra tokia "Kepu duona namuose", gal ten pasidalintu
nezinau zinokit, ji pries pora metu lankydama senelius is Siauliu parsiveze 😅 as instagrame seku konorsskanaus, tai ji parduoda mokymus ir kartu siulo rauga, galit pabandyt paklaust - https://www.instagram.com/konorsskanaus/
Ačiū už informaciją, pasidėmėsiu
Alternatyva nebent keptis savo baltymines kokias.
Man irgi tokia idėja kilo, nors IG mačiau daug variantų, bet dar nekepiau.
Duona reikalinga, tik saikingai ir su kuo mažiau cukrų, juoda, gerai su sėklomis. Batoną valgau tik per kokias šventes, kai užkandukai būna. Juodą duoną renkuosi kad kuo mažiau cukraus būtų, dažniausiai Beatos juodą sėklų duoną. Kartais valgau trapučius, bet duona geriau. Dar kepu avižinę duoną su sėklom be miltų namie
Kepti duoną namuose :)
Kokybiška duona, saikingai valgoma, tikrai geras, skaidulų turintis produktas - čia baltų miltų produktų labiau reikėtų vengti. Aš duoną valgau ne kasdien, ir renkuosi ruginę, kuo natūralesnę, arba pvz namuose keptą. O balta duona - tik labai retais atvejais.
Teisingai, pritariu, kad duonos saikingai reikia, nes tai irgi yra maistingas produktas. Jiegu yra kokybiška, pilno grūdo ar ruginė.... Tikrai sveikiau nei koks traputis ar panašus pakaitalas.
Aš batono praktiškai nevalgau, o duoną renkuosi pilno grūdo, kartais su sėklomis, visada pažiūriu, kad nebūtų daugiau nei 3 g cukraus maistinės vertės lentelėje.