Mažinu savo racione duonos, batono valgymą, ir šiaip miltinių patiekalų, kartais sumuštinį pasidarau su trapučiu, bet kiek skaičuau, trapučiai irgi nieko gero. Kokias siülote alternatyvas vietoj duonos, batono.

As ziuriu tik kad cukraus butu maziau

Duoną perku su sėklomis, batoną taip pat tik jo vartoti stengiuosi mažiau

As dabar ne Lietuvoj.Tai svajote svajoju apie juoda duonyte😋

Batoną valgau retai, o duoną sakyčiau irgi ne kas dieną.

Namuose beveik nevalgau duonos bet kur nors važiuojant tai taip

Duonos iš raciono tikrai nekeisčiau, svarbiausia saikas 🙂

Aš ne kasdien valgau duona, tai leidžiu sau valgyti visokią🙂

Nieko blogo nematau duonos gaminiuose. Žinoma batono vengiu, nors sumuštiniai su batonu labai skanu. Tad duonos artoju tiek kiek norisi

Mėgstu juodą duoną su grūdais. Batonų nevalgau, man tiesiog neskanu. Ir šiaip nemanau, kad duona - kažkoks blogis. Aišku, viskas su saiku 🙂

Sakyčiau galima duoną vartot, bet gal pasižiūrinėt iš kokių nors migdolų miltų, ar kukurūzų tortilijų. Trapučiai tikriausiai irgi priklausomai nuo sudėties varijuoja.